Langsung tidur kembali setelah makan sahur ternyata berakibat tidak baik. Disamping itu merokok sesaat setelah berbuka puasa atau mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak saat buka puasa, itu juga bisa berakibat tidak baik, jadi harus dihindari.
Pada saat berbuka puasa hendaknya makan sedikit dulu, baru pada malamnya makan lagi. Maksudnya makan sedikit tapi lebih sering, dan tidak makan dalam porsi yang tidak terkontrol pada saat berbuka puasa.
Hindari minuman yang terlalu manis sebab akan memicu rasa haus. Saat berbuka atau sahur puasa coba hindari minuman yang mengandung kopi dan soda.
Tips di atas memang sederhana sekali, namun jika itu akan membawa kondisi penyakit maag menjadi lebih baik pada saat bulan puasa, ada baiknya kita ikuti.
Â
SUMBER : PUASA LEBIH SEHAT DENGAN OBAT MAAG ALAMI
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
