Agar Penderita Maag Lebih Sehat Saat Berpuasa

Penyakit maag dipercaya merupakan akibat pola makan yang tidak teratur, meskipun mungkin ada penyebab lain yang bisa saja terjadi. Dengan adanya bulan puasa, dimana dalam sehari harus menahan makan dan minum, ini ditakutkan banyak penderita penyakit maag, jangan - jangan setelah ikut berpuasa kondisi penyakit maag akan semakin buruk. Sebagaimana kita ketahui, dalam kondisi tidak puasa aja sakit maag sulit sekali diobati dengan tuntas, padahal berbagai obat maag sudah diminum sesuai petunjuk.

Namun bagi anda penderita penyakit maag yang beragama islam yang ingin berpuasa tidak perlu khawatir, ada tips sehat bagi penderita penyakit maag, saat berpuasa, sehingga penderita sakit maag bisa berpuasa dengan aman dan nyaman seperti berikut ini :

1. Jangan mengkonsumsi kopi, minuman beralkohol, anggur putih, sari buah sitrus, dan susu full cream, karena itu adalah jenis makanan yang dapat merangsang peningkatan asam lambung.

2. Stop, jangan mengkonsumsi cuka, makanan pedas, merica, dan bumbu yang merangsang lainnya, karena itu merupakan jenis makanan yang merusak dinding lambung. Jika dinding lambung rusak, artinya lambung dalam kondisi tidak punya pelindung.

3. Jangan mengkonsumsi kue tart dan keju. Makanan tersebut sulit dicerna pada akhirnya memperlambat pengosongan lambung.

4. Beras ketan, mi, bihun, jagung, ubi singkong, dan dodol juga merupakan jenis makanan yang harus dihindari.

5. Apalagi jenis makanan seperti : alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan, itu akan melemahkan klep kerongkongan. Kondisi maag juga akan sensitif terhadap makanan tersebut.

6. Oh, jangan sampai lupa, beberapa makanan ini dapat merangsang peningkatan asam lambung, seperti : makanan berlemak, sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, dan minuman yang mengandung soda.

Ternyata ada banyak makanan yang harus dipantang, tetapi untuk menjaga kondisi badan agar tetap sehat, apa salahnya kita jaga.

 

ADA JUGA TINDAKAN YANG MENIMBULKAN PENINGKATAN ASAM LAMBUNG

Langsung tidur kembali setelah makan sahur ternyata berakibat tidak baik. Disamping itu merokok sesaat setelah berbuka puasa atau mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak saat buka puasa, itu juga bisa berakibat tidak baik, jadi harus dihindari.

Pada saat berbuka puasa hendaknya makan sedikit dulu, baru pada malamnya makan lagi. Maksudnya makan sedikit tapi lebih sering, dan tidak makan dalam porsi yang tidak terkontrol pada saat berbuka puasa.

Hindari minuman yang terlalu manis sebab akan memicu rasa haus. Saat berbuka atau sahur puasa coba hindari minuman yang mengandung kopi dan soda.

Tips di atas memang sederhana sekali, namun jika itu akan membawa kondisi penyakit maag menjadi lebih baik pada saat bulan puasa, ada baiknya kita ikuti.

 

SUMBER : PUASA LEBIH SEHAT DENGAN OBAT MAAG ALAMI