Bagaimana Menjadi Siap Ketika Hidup Tidak Sesuai Rencana

Apa yang harus dilakukan ketika hidup tidak sesuai rencana?

Satu hal yang perlu di ketahui tentang kehidupan adalah bahwa hal itu tidak selalu berjalan sesuai rencana. Apa yang kita lakukan tentang itu adalah apa yang membuat kita menjadi diri sendiri. Setiap orang pasti senang kalau hidup berjalan sesuai rencana. 

Ketika hal-hal dapat diandalkan dan konsisten. Ketika ingin tahu apa yang akan terjadi. Dengan kata lain, setiap orang suka memegang kendali. Namun seringkali hidup tidak berjalan sesuai rencana.

Kita sering kali akhirnya menghakimi dan menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan. Itu tidak adil. Tidak peduli seberapa keras kamu mencoba, seberapa baik kamu, atau apa yang kamu lakukan, ada beberapa hal yang memang tidak dapat kamu kendalikan. Tidak semuanya salah mu. 

Beberapa hal memang penting untuk mengambil tanggung jawab ketika kamu benar-benar melakukan sesuatu yang salah, tetapi saya berbicara tentang semua hal yang terjadi dalam hidup, yang membuat kamu lengah dan membuat kamu bingung, karena mereka bukan apa-apa. Bukan yang kamu harapkan atau inginkan.

Mencoba mengendalikan segalanya, mencoba membuat hidup agar berjalan dengan sempurna, hal itu sangat melelahkan. Beban besar untuk mengharapkan bahwa kamu akan selalu tahu apa yang harus dikatakan dan apa yang harus dilakukan, bagaimana membuat semua orang bahagia, bagaimana sukses, cara yang benar untuk melakukan sesuatu, dan apa yang harus dilakukan setiap orang. Kamu tidak bisa dan tidak boleh bertanggung jawab untuk mengendalikan dan memperbaiki semua itu.

Menerima bahwa hidup tidak dapat diprediksi dan terkadang di luar kendali, memungkinkan untuk hidup bergerak maju. Jika tidak dapat menerima kebenaran ini, kamu akan terus berjuang tanpa harapan melawan kenyataan. 

Hidupmu akan tetap terjebak dalam penderitaan dan perjuangan untuk mencoba mengontrol, memperbaiki, dan mengubah apa yang tidak dapat dikendalikan, perbaiki, dan ubah. Lebih banyak usaha, lebih banyak ketekunan, atau lebih banyak pengendalian diri tidak akan selalu menciptakan hasil yang kamu cari.

Kamu dapat memegang erat apa yang kamu inginkan, apa yang kamu harapkan, atau kamu dapat melepaskan ekspektasi mu dan menerima apa yang ada. Menerima apa yang tidak bisa diubah bukan berarti kamu terjebak dan ditakdirkan untuk menderita. Kamu mungkin tidak dapat mengubah situasi atau orang lain, tetapi kamu dapat mengubah cara kamu berpikir.

Menerima bahwa banyak hal di luar kendali mu, tidak menyerah atau menyerah. Itu bukan berarti lemah. Itu tidak berarti orang lain menang dan kamu kalah. Ini hanya mengetahui perbedaan antara fantasi dan kenyataan. Ini memungkinkan kamu untuk mengerahkan upaya mu pada apa yang sebenarnya dapat dikendalikan.

Lalu bagaimana melepaskan kendali dan mengatasi masalah ketika hidup tidak berjalan sesuai rencana:

Belajar untuk melepaskan 

Melepaskan adalah salah satu hal tersulit yang kamu lakukan dalam hidup. Namun, berpegang pada masa lalu akhirnya lebih menguras mental daripada menerima situasi saat ini. Belajar melepaskan membutuhkan waktu, kesabaran dan latihan. 

Teknik mindfulness seperti pernapasan dalam, meditasi, dan yoga adalah cara yang bagus untuk melatih penerimaan. Meskipun melepaskan itu tidak mudah, ini sangat membebaskan dan akan memiliki efek yang lebih positif pada kesehatan mental.

Ubah emosi negatif menjadi motivator

Ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang direncanakan, apakah yang harus dilakukan? Apakah perasaan marah, dendam atau cemburu muncul? Jika demikian, ini sepenuhnya normal. Tapi emosi negatif itu tidak membawa mu kemana-mana. Ada hal yang dapat lakukan untuk membuat emosi tersebut sedikit lebih produktif. 

Jika orang lain mendapatkan pekerjaan yang kamu lamar sedangkan kamu tidak dan kamu merasa marah dan cemburu, cobalah merapikan resume. Berfokuslah untuk bergerak maju dan cobalah untuk tidak memikirkan masa lalu. Mungkin saja pekerjaan impianmu akan datang di waktu yang tepat yang bahkan lebih baik dari yang diinginkan.

Maafkan dirimu

Seringkali ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan kita, kita menyalahkan diri kita sendiri. Apa bisa melakukan lebih baik? Apa salah kita? Bahkan jika ada sesuatu yang benar-benar di luar kendali kita, keraguan diri muncul. Tetapi, di manakah kamu dapat mengalahkan diri sendiri? 

Tidak kemana-mana. Beri diri kamu sedikit cinta dan ketahuilah bahwa itu akan baik-baik saja. Cobalah untuk menunjukkan beberapa pengampunan, untuk diri sendiri dan orang lain. 

Dalam beberapa situasi, kamu mungkin perlu berdamai dengan fakta bahwa kamu tidak mendapat kesempatan untuk menebus kesalahan dengan seseorang. Saatnya untuk mengambil tanggung jawab dan membiarkan diri kamu lolos. Mungkin membantu untuk menulis surat kepada diri sendiri atau seseorang yang ingin kamu perbaiki. 

Menulis jurnal adalah pilihan bagus lainnya untuk mengungkapkan perasaan kamu. Ketika kamu merasa segalanya macet dan tidak ada tempat untuk berpaling, menuliskan semuanya di atas kertas terasa menyenangkan. Karena begitu ada di atas kertas, tidak harus memakan tempat di kepala kamu.

Belajar dari kesalahanmu

Kita semua membuat kesalahan. Kami hanya manusia. Meskipun penting untuk melakukan yang terbaik, kamu juga perlu belajar dari kesalahan kamu. Tidak menyenangkan untuk gagal, tetapi pikirkan tentang semua yang bisa kamu peroleh darinya. 

Daripada merendahkan diri sendiri dengan mengatakan "Apa yang bisa saya lakukan dengan lebih baik?" tanyakan pada diri kamu pertanyaan itu dengan belas kasih. Jika ada sesuatu yang bisa kamu lakukan secara berbeda, sekarang kamu  tahu. Dan kamu tidak akan tahu kecuali melakukan kesalahan itu. 

Menyayangi diri sendiri sangat penting untuk menangani hal-hal yang tidak berjalan sesuai rencana. Jika kamu tidak yakin harus mulai dari mana, cobalah mencintai diri sendiri. Ini juga akan membantu dalam belajar memaafkan diri sendiri dan orang lain.

Dapatkan informasi baru dan gunakan informasi itu untuk membuat rencana baru

Sama halnya dengan belajar dari kesalahan kamu, ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan kamu, pada faktanya kamu cenderung mencari informasi baru. Mungkin kamu membuat suatu kesalahan dan mengetahui kamu melakukan hal yang salah. Ketika melakukan kesalahan seperti masalah putus cinta meskipun putus cinta itu sulit, kemungkinan besar kamu akan belajar sesuatu tentang diri sendiri. 

Pada akhirnya, ini akan membantu mu membentuk rencana baru yang lebih baik untuk kehidupan di masa depan. Tentunya ini tidak hanya dihitung untuk putus, tetapi juga untuk tantangan hidup apa pun itu.