Mohon tunggu...
TICO GUINESSHA SAMOSIR
TICO GUINESSHA SAMOSIR Mohon Tunggu... Lainnya - Hanya Sekedar Berbagi
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Hay saya Tico, saya seorang mahasiswa suka menulis dan mencari hal-hal menarik untuk diketahui. Saya akan membagikan tips-tips sederhana yang dapat kalian terapkan dan sesuatu yang menarik untuk dibahas.

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno Pilihan

5 Kunci untuk Anda agar Tertidur dengan Nyenyak

16 Februari 2021   06:00 Diperbarui: 16 Februari 2021   06:03 179
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Kafein, pada gilirannya, untuk sementara menyumbat reseptor ini sehingga mereka tidak dapat mengirimkan sinyal tidur seperti biasanya. Kafein segera kehilangan efeknya, tetapi ternyata memiliki waktu paruh yang sangat lama di otak, yang berarti bahkan beberapa jam setelah meminumnya, masih ada jumlah yang tidak sepele dalam sistem Anda.

5. Dapatkan bantuan dari keluarga Anda

Bagi sebagian orang, tidur adalah pilihan yang sepenuhnya independen. Namun bagi banyak dari kita tidur biasanya berarti tidur dengan pasangan Anda. 

Oleh karena itu, saat mengembangkan kebiasaan tidur yang baru, penting untuk mengomunikasikan tujuan dan motivasi Anda. Jika Anda tidak membicarakannya, kebiasaan itu kemungkinan besar tidak akan bertahan.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun