Kalian bisa mengikuti rutinitas saya seperti diatas, yang penting mulai hari mu dengan rutinitas sehat dan aktif ya
7. Membuat Pola Tidur yang Baik
Tips yang terakhir ini pasti banyak sekali kaum muda abaikan, apalagi yang masih menempuh pendidikan atau sedang bekerja. Banyaknya tugas dan deadline yang dekat memaksa kita untuk tidak memiliki pola tidur yang baik. Kita pikir akan lebih baik kurang tidur dan menyelesaikan semuanya, padahal dengan kita kurang tidur virus kemalasan ini akan rentan sekali muncul. Ketika kita kurang tidur, tubuh kita akan lelah di pagi hari dan membuat kita mengawali hari dengan tidak sehat dan malas.
Oleh sebab itu untuk mengatasi masalah-masalah tugas dan deadline, sangat dibutuhkan daftar rutinitas setiap hari yang kita buat berdasarkan skala prioritas. Dengan membuat daftar rutinitas setiap hari, maka kita akan teratur dan kita tidak akan kurang tidur.
Manusia dewasa butuh tidur setidaknya 7-8 jam sehari, jadi mulailah untuk membuat pola tidur yang baik, sehingga virus kemalasan tidak mudah datang dan kamu tetap memiliki vitamin energik!
Pemirsa diatas tadilah 7 tips yang bisa saya berikan buat kita semua untuk membasmi virus kemalasan dan menumbuhkan vitamin energik. Semua tips saya tadi berhubungan satu sama yang lain, jadi kita perlu untuk melakukan ketujuh tips tersebut.
Mulailah bangun kebiasaan-kebiasaan baik dalam hidup!
Salam Hangat dari ku
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
