1 Lemak
2. Kalori
3. Karbohidrat
4. Protein
5. Zat Besi
6. Sodium
7. Vitamin A
8. Vitamin B
9. Vitamin CÂ
Dari sumber yang sama dikatakan bahwa manfaat daging ayam ada 10, antara lain
1. Pembentukan otot. Ini terjadi karena kandungan protein (asam amino).
2. Membantu menurunkan berat badan. Selain membantu pembentukan otot, protein yang terkandung dalam daging ayam membuat efek kenyang. Maka, orang akan mengurangi frekuensi dan jumlah makanannya.
3. Memperbaiki suasana hati. Ini bisa terjadi karena kandungan tryptophan yang meningkatkan produksi serotonin sehingga efek nyaman pada tubuh ikut meningkat.
4. Membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Vitamin B6 dalam daging ayam menjadi faktor yang membantu naiknya metabolisme tubuh.
5. Menurunkan kolestrol. Mungkin ini kedengarannya sedikit kontradiktif, sebab daging itu berpotensi menaikkan kolestrol. Nah, di artikel itu dikatakan bahwa Vitamin B3 (niacin) membantu menurunkan kadar lemak kolestrol jahat. Kolestrol jenis ini yang berpeluang besar menghantam jantung kita.
6. Meminimalisir risiko kanker. Kok bisa? Sebab ada antioksidan yang terkandung dalam daging ayam.Â
7. Merawat kesehatan kulit. Antioksidan dalam daging ayam bertugas juga untuk regenerasi sel.
8. Mencegah dan mengatasi anemia, sebab daging ayam katanya kaya akan zat besi.
9. Mencegah alzaimer karena kandungan vitamin B.Â
