Gangguan fisik yang disebabkan anxiety disorder terjadi karena pada saat seseorang merasa cemas, khawatir, takut maupun tegang, maka tubuh secara otomatis akan memproduksi Hormon Kortisol dan Hormon Adrenalin.
Kedua hormon tersebut sebenarnya baik sebagai penyeimbang reaksi tubuh yang berada dalam tekanan emosi. Tetapi jika produksi hormon kortisol dan adrenalin ini terlalu banyak dan terus-menerus, maka mereka bisa menjadi pemicu gangguan kesehatan seperti saya sampaikan sebelumnya.
Oleh karena itu, jangan pernah anggap sepele kondisi gangguan kecemasan. Jika Anda mengalami gangguan kecemasan, maka segera lakukan tindakan untuk mengatasinya.
Berikut ini beberapa alternatif dan solusi mengatasi gangguan kecemasan.
Periksa ke Dokter
Apabila diketahui bahwa penyebab gangguang kecemasan Anda dikarenakan gangguan kesehatan, maka saya sarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan ke dokter.
Hasil pemeriksaan nantinya akan memastikan penyebab gangguan kecemasan Anda. Setelah itu dokter akan memberikan resep obat yang perlu Anda konsumsi untuk menyembuhkan penyakit yang Anda derita. Shingga mampu mengurangi dan bahkan menghilangkan gangguan kecemasan yang Anda alami.
Menjalani Psikoterapi
Apabila diketahui bahwa gangguan kecemasan Anda disebabkan oleh faktor trauma atau genetik, maka salah satu metode yang tepat ialah dengan menjalani psikoterapi bersama ahli.
Melalui diagnosa psikologi dan teknik konseling, Anda akan dibantu oleh seorang psikolog maupun psikiater untuk mengatasi gangguan kecemasan tersebut.
Biasanya para ahli akan melakukan serangkaian tes (Tes Kejiwaan, Tes Kepribadian, dll), kemudian memberikan rekomendasi hal-hal apa saja yang harus Anda lakukan. Kunci dari psikoterapi ialah kedisiplinan. Anda harus disiplin menjalankan semua rekomendasi hingga tuntas.
Menjalani Hipnoterapi
