Terdapat beberapa tips untuk mencegah gejala maag yang kambuh pada saat berpuasa. Mengambil pernyataan dari (Dinas Kesehatan Kulon Progo, 2021) beberapa tips untuk mencegah penyakit maag kambuh pada saat berpuasa yaitu dengan tidak melewatkan sahur, melewatkan sahur dapat memperparah kondisi asam lambung karena perut akan dalam keadaan kosong dalam waktu yang lama, mulai dari pagi hari sampai dengan sore hari. Kemudian menghindari makanan yang dapat memicu maag seperti makanan berlemak, asam, dan pedas. Mengurangi konsumsi minuman berkafein dan bersoda.
Melakukan istirahat yang cukup dan mengendalikan emosi selama berpuasa. Mengurangi rokok dan obat maag. Dan yang terakhir yaitu berbuka puasa tepat waktu dengan perlahan dan porsi yang tidak terlalu banyak. Makan dengan cepat dapat menyebabkan banyak udara masuk ke saluran pencernaan sedangkan makan dengan porsi berlebihan dapat membuat perut penuh sehingga akan memicu rasa begah dan maag.
KESIMPULAN
Berpuasa merupakan kegiatan menahan hal yang dapat membatalkan puasa seperti makan dan minum mulai dari terbitnya fajar sampai dengan tenggelamnya matahari. Kegiatan berpuasa ini memiliki pengaruh yang baik terhadap penyakit maag. Dengan berpuasa gejala penyakit maag akan lebih rendah presentase kambuhnya.
Hal ini dikarenakan kita akan lebih membatasi dan mengontrol faktor penyebab penyakit maag. Penderita maag dalam melakukan kegiatan berpuasa harus lebih berhati-hati dan sebaiknya dilakukan konsultasi terhadap dokter terlebih dahulu apabila penyakit maag yang diderita sudah parah.
DAFTAR PUSTAKA
Dewantoro, Agung. 2019. Hubungan Pola Makan dan Pemakaian Obat Anti Inflamasi Dengan Kejadian Gastritis di Puskesmas Tanjung Pinang Kota Jambi Tahun 2016. Jurnal Farmacia, 1(2) : 1-6.
Dinas Kesehatan Kabupaten Kulon Progo. 2021. “Puasa Bagi Penderita Penyakit Lambung”, https://dinkes.kulonprogokab.go.id/detil/812/puasa-bagi-penderita-penyakit-lambung, diakses pada Minggu, 5 Juni 2022.
Firmansyah, M. 2015. Pengaruh Puasa Ramadhan pada Beberapa Kondisi Kesehatan. CDK, 42(7) : 510-515.
Indra, S. 2016. “Rumor dan Mitos Seputar Ramadhan” dalam Mitra Keluarga, Juni, XVII. Jakarta : Mitra Keluarga Grup.
Mulat, T.C. 2016. Tingkat Pengetahuan dan Sikap Masyarakat Terhadap Penyakit Gastritis di Wilayah Kerja Puskesmas Barombong Kota Makassar. JKSHSK, 1(1) : 874-883.
