Oleh-oleh Ramadan, Berat Badan Turun

Target selanjutnta berat badan 73 kg.  Tetapi kata anak anak Papa jangan kurus nian.  Ya biasa saja. Paling tidak berat badan pada kisaran kepala 7. Maksimal 75 kg mudah mudahan tercapai

Ketika lebaran 1 Syawal makanan dirumah banyak sekali.  Ketupat, rendang, opor, sayur pepaya betawi,  dan segala macam kue kue mengundang selera. Ya dinikmati saja.  Bisa juga menahan diri walupun agak berlebih porsi seperti yang sudah diterapkan selama puasa.

Diet wajib diteruskan.  Puasa 6 hari bulan Syawal bisa membantu.  Sudah 2 hari puasa ketika tulisan ini diposting.  Harus kembali kepola makan diet bertenaga.  Sehat bukan segalanya dengan nikmat sehat rasanya tidur lebih nyenyak bersebab anugerah rasa kantuk.

Mudah mudahan kedepan bisa mempertahankan prestasi seperti ini.  Tidak lagi tergoda makan banyak walupun enak.  Pakai rumus lama BNI. Batas, Nikmati dan Imbangi.  Gitu saja

Salamsalman

BHP, 26 mei 2020

TD