kepribadian yang rentan terhadap kondisi kesehatan mental

PENGERTIAN

Kesehatan jiwa atau kesehatan mental adalah keadaan individu sejahtera menyadari potensi yang dimilikinya, mampu menanggulangi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif, serta mampu memberikan kontribusi bagi lingkungannya. Dengan demikian, kesehatan jiwa mencakup aspek-aspek fisik, psikologis, sosial.

MACAM MACAM DAN CARA MENGATASI KESEHATAN MENTAL.

1.PELAMUN

Mengapa Terjadi? Karena jenis orang dengan tipe kreatif cenderung sering terlibat dalam perenungan dan ruminasi (pemikiran bercabang)

TIPS: Temukan keseimbangan dalam mengembangkan reward yang akan kamu dapat untuk menjaga stabilitas emosional.

2.PENUH DRAMA

Mengapa Terjadi? orang yang penuh drama sangat mungkin kecanduan konflik adrenalin. Hal ini dapat menyebabkan stres konstan dan stres yang tidak perlu.

Tips: Analisis bagaimana tindakan dan doronganmu menciptakan stres dan kecemasan untuk kamu sendiri dan orang lain.

3. PERFEKSIONIS

Mengapa Terjadi? Karena perfeksionis memiliki ekspetasi yang begitu tinggi sehingga biasanya ekpetasi itu hampir tidak dapat diperoleh.

Tips: Belajar mengindahkan saat tubuh Anda merasa stres. sesuaikan harapanmu dengan kenyataan yang ada dan cobalah untuk lebih rileks.

4. INTROVERT YANG TERISOLASI

Mengapa Terjadi? Karena kamu lebih memilih kesendirian yang membuat sulit untuk mencari pertolongan dari orang lain Saat kamu merasa sedih.

Tips: Introvert bisa mendapatkan banyak manfaat dari berkomunikasi dengan terapis atau orang yang paling dekat dan kamu percayai

5. KHAWATIR BERLEBIH

Mengapa Terjadi? Karena Hidup dalam kegelisahan terus-menerus tentang hal-hal buruk yang bisa terjadi akan merampasmu dari dengan baik.saat menyenangkan ketika semuanya berjalan

Tips:Melakukan terapi perilaku kognitif dapat mengurangi fokusmu pada kemungkinan masalah yang akan terjadi