Tips: Belajar mengindahkan saat tubuh Anda merasa stres. sesuaikan harapanmu dengan kenyataan yang ada dan cobalah untuk lebih rileks.
4. INTROVERT YANG TERISOLASI
Mengapa Terjadi? Karena kamu lebih memilih kesendirian yang membuat sulit untuk mencari pertolongan dari orang lain Saat kamu merasa sedih.
Tips: Introvert bisa mendapatkan banyak manfaat dari berkomunikasi dengan terapis atau orang yang paling dekat dan kamu percayai
5. KHAWATIR BERLEBIH
Mengapa Terjadi? Karena Hidup dalam kegelisahan terus-menerus tentang hal-hal buruk yang bisa terjadi akan merampasmu dari dengan baik.saat menyenangkan ketika semuanya berjalan
Tips:Melakukan terapi perilaku kognitif dapat mengurangi fokusmu pada kemungkinan masalah yang akan terjadi
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
