TERAPI GELOMBANG OTAK UNTUK KONSENTRASI/FOKUS
Dalam dunia modern ada banyak gangguan dan tekanan, dalam bisnis dan kesenangan, yang menyebabkan kita kadang-kadang kehilangan konsentrasi dan fokus. Ketika pikiran penuh kekhawatiran kita merasa terganggu, kita menjadi lebih sulit untuk fokus pada apa yang harus kita lakukan. Bahkan di waktu senggang, kehawatiran ini dapat menyebabkan kesulitan karena dapat menempatkan kita dalam bahaya, dan lebih kacaunya lagi, jam kerja kita menjadi tidak efisien.
Banyak orang mengalami kesulitan berkonsentrasi. Ini tidak mengherankan dalam dunia modern yang serba cepat ini. Mempertahankan fokus sepanjang hari hampir tidak mungkin, tetapi jika Anda menjadi lebih waspada terhadap faktor-faktor yang menyebabkan Anda kehilangan fokus, Anda dapat mempertahankan fokus/konsentrasi dalam waktu yang lama.
Coba Anda perhatikan hal-hal yang menyebabkan hilangnya fokus berikut. Faktor yang mempengaruhi fokus dan konsentrasi antara lain adalah:
1.    Suara-suara mengganggu di sekitar Anda.
2.    Kesehatan Anda
3.    Kondisi tubuh dan pikiran Anda,seperti kekhawatiran dan kecemasan
4.    Bosan dan lelah
5.    Stress
6.    Pengaruh obat
7.    Faktor-faktor lingkungan
Untuk menjadi sukses dalam pekerjaan Anda, Anda harus mampu untuk fokus pada tugas. Anda harus mampu tetap fokus pada apa yang ada kerjakan walaupun banyak tugas-tugas lainnya yang mengantri. Ketika dunia menjadi lebih teknis, ada tuntutan lebih bagi Anda untuk tetap fokus. Agar bisa melakukan ini, Anda harus melihat pada hal yang dapat Anda kontrol dan mencoba untuk tidak terpengaruh oleh orang-orang dan faktor lain yang di luar kendali Anda.
Pertama, Anda harus mencoba untuk menghapus diri sendiri dari pengaruh yang mengganggu. Selalu memberi banyak waktu untuk diri Anda, sehingga Anda dapat mengumpulkan pikiran dan bermeditasi. Kedua, cobalah untuk tidak menyerah pada gangguan eksternal sekitar. Ketika Anda mendengar sesuatu di TV, Anda tidak harus pergi dan menonton, Ingatlah bahwa yang penting adalah untuk menjaga pikiran Anda pada pekerjaan daripada membuang-buang waktu pada gangguan sepele.
