Bagaimanapun perasaan Galau tidak harus ada dalam diri remaja. Apapun permasalahannya harus bisa hadapi dengan bijak. Disini perlu adanya figur atau sebuah usaha untuk melepaskan beban pikiran. Sehingga menjadi enteng.Â
Beberapa hal yang menimbulkan galau.
Banyak faktor yang menjadi penyebab terjadinya galau dalam remaja. Salah satunya seperti yang sudah disebutkan di atas bahwa galau terjadi karena kenyataan yang tidak sesuai dengan harapan. Atau terlalu mengharapkan sesuatu namun tidak sesuai dengan kenyataan. Terlalu terbebani pada permasalahan yang dihadapi bisa juga mengakibatkan galau.
Namun pada usia remaja galau kebanyakan Bermuda pada masa masalah asmara. Ya masalah asmara yang tidak tersampaikan.
Ada beberapa temuan dalam remaja SMA dimana munculnya kegalauan semu. Kegalauan ini sebenarnya tidak beralasan sama sekali. Kalau ditelaah sebenarnya dia tidak dalam masalah. Namun yang terjadi karena terbawa dalam nuansa yang diciptakannya sendiri. Yang sebenarnya bukanlah sebuah masalah.
Sebagai contoh penulis mendapati seorang remaja yang sering menggunakan media sosial dan banyak sekali memposting masalah pemicu seperti sedang patah hati, mengagumi sesuatu yang mustahil, cinta yang belum didapat, jomblo, dan sebagainya. Masalah itu sebenarnya bukanlah masalah. Namun sesuatu yang diciptakannya sendiri dalam pikirannya sendiri. Bahkan ada remaja yang galau hanya karena sering mendengarkan lagu-lagu yang sedih dan galau.
Beberapa hal untuk menghilangkan galau.
Banyak sesuatu yang harus dilakukan untuk menghilangkan galau. Kegiatan positif yang bisa membawa pola fikir maju ke depan. Diantaranya adalah :
- sering berolah raga, misalnya lari, badminton, tenis, dan sebagainya.
- membaca buku.
- menulis artikel.
