Menemukan Inner Peace

Game Changgers
Dave Asprey

Dari artikel ini anda bakal belajar soal:

Game Changgers (2018) berbicara tentang bagaiamana anda bisa menemukan jalan buat jadi lebih pintar,efektif,dan bahagia.Anda akan belajar menaklukkan ketakutan dan kecemasan sehingga bisa mengambil keputusan yang lebih baik dan hidup bersyukur.

Baca artikel ini ketika anda:

1.Pengen hidup lebih teratur

2.Pengen nemuin inner peace

3.Mau lebih pinter

Lebih dalam soal yang nulis:

Dave Asprey adalah pendiri dan CEO dari Bulletproof 360,Inc.Ia penulis New York Times best seller,dan host dari podcast Bulletproof Radio.

Inilah teman-teman isi buku yang berjudul "Game Changers":

Pertama,biohacking berguna untuk mengenali sistem fisik dan mental kita.

Kedua,tujuan yang jelas akan memaksimalkan penggunaan biohacking.

Ketiga,prioritaskan pengambilan keputusan.

Keempat,F yang pertama,food,hindari emotional eating.

Kelima,untuk pendekatan makanan yang lebih sehat,kenali pemicu emotional eating kita dan makanlah seperti orang zaman dulu.

Keenam,identifikasi kronotipe kita dan sesuaikan jadwal tidur,demi mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Ketujuh,untuk mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga,kita perlu mengatasi kelemahan dan kekurangannya.

Kedelapan,untuk menghemat lebih banyak energi untuk tujuan yang lebih besar,minimalisasi waktu dan tenaga yang kita gunakan untk seks.

Kesembilan,ketakutan adalah salah satu hambatan terbesar untuk sukses.

Kesepuluh,kita dapat mengatasi rasa takut dengan memberikan 'isyarat keselamatan diri'.

semoga bermanfaat teman-teman

Terimakasih

Teguh Firmansyah