Kedua,tujuan yang jelas akan memaksimalkan penggunaan biohacking.
Ketiga,prioritaskan pengambilan keputusan.
Keempat,F yang pertama,food,hindari emotional eating.
Kelima,untuk pendekatan makanan yang lebih sehat,kenali pemicu emotional eating kita dan makanlah seperti orang zaman dulu.
Keenam,identifikasi kronotipe kita dan sesuaikan jadwal tidur,demi mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Ketujuh,untuk mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga,kita perlu mengatasi kelemahan dan kekurangannya.
Kedelapan,untuk menghemat lebih banyak energi untuk tujuan yang lebih besar,minimalisasi waktu dan tenaga yang kita gunakan untk seks.
Kesembilan,ketakutan adalah salah satu hambatan terbesar untuk sukses.
Kesepuluh,kita dapat mengatasi rasa takut dengan memberikan 'isyarat keselamatan diri'.
semoga bermanfaat teman-teman
Terimakasih
Teguh Firmansyah
