Selain beristirahat, Anda juga dapat mengubah stres menjadi gres dengan melakukan rekreasi dan bersenang-senang (dalam hal yang positif). Ambil waktu liburan Anda. Ingat, rekreasi tidak selalu harus mahal. Anda bisa mengeksplor daerah Anda sendiri. Jangan-jangan Anda belum tahu tempat-tempat rekreasi murah dan mudah serta aman di sekitar Anda?
Cari tahu lokasi itu dan ajak keluarga Anda untuk rekreasi bersama. Ingat, lupakan sejenak HP Anda. Hanyut dan larutlah dalam kebersamaan bersama keluarga dan rekreasi Anda.
Jika Anda masih sibuk dengan HP Anda pada saat rekreasi, maka jangan kaget kalau tidak ada yang berbeda dari Anda sebelum atau setelah rekreasi. Totallah dalam rekreasi sederhana Anda. Fokus dalam rekreasi juga penting selain fokus dalam pekerjaan dan hal lainnya.
Relationship
Gillian Butler, Ph.DÂ di dalam bukunya yang berjudul "Manage Your Mind"Â mengatakan kalau membangun hubungan silaturahmi yang baik dengan berkumpul bersama teman-teman Anda cukup ampuh membantu Anda keluar dari zona stres.
Tetapi penting untuk diingat, hubungan yang harus Anda pelihara tentu saja adalah hubungan bersama teman-teman yang saling menguatkan, saling mendukung, saling memotivasi dan bukan yang saling merendahkan dan melemahkan.
Ciri-ciri hubungan pertemanan yang sehat cukup mudah Anda temukan. Ketika di dalamnya ada kehangatan, saling dukung dan tidak senang menceritakan keburukan, adalah sedikit tanda bahwa lingkungan relasi itu sehat.
Sebaliknya, jika tidak ada memuat hal itu dan hanya sekadar kumpul-kumpul tanpa tujuan yang jelas, memburuk-burukkan orang lain, membangun kebencian pribadi dan sosial dan lain sebagainya, maka hal ini bukan semakin membuat Anda gres, tetapi justru akan semakin terpuruk dalam stres yang sangat dalam.
"Pintar dalam memilih teman tidak cukup, Anda harus pintar-pintar dalam memilihnya untuk kebaikan bersama" (TauRa)Â
*****
Bagaimana sahabat "The New You"? sudah mulai bisa mengubah stres menjadi gres? Tenanglah. Kita bisa melatihnya secara perlahan. Kita bisa mengatur dan merencanakannya secara pelan sampai semuanya menjadi lebih baik dan mendekati sempurna.
Penting untuk selalu kita ingat bahwa selalu lebih baik bergerak maju ke depan, meskipun lambat bahkan dengan merangkak sekalipun, daripada kita tidak ada kemajuan sama sekali karena memutuskan untuk berdiam diri saja.
Pada akhirnya, kitalah yang memutuskan, kapan kita mau mengubah stres menjadi gres?, apakah besok, bulan depan, tahun depan atau saat ini juga? Pilihan ada di tangan kita.
