Sarapan Membantu Anda Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Selalu anjurkan anak Anda untuk makan sedikit-sedikit saat sarapan dan lama kelamaan anak Anda akan menerima kebiasaan sarapan dan bangun dalam keadaan lapar setiap paginya. Sebagai permulaan, Anda bisa menambahkan oat gandum utuh ke dalam susu hangat untuk sarapan dalam gelas, atau membuat smoothie dengan susu, oat instan, dan buah segar untuk sarapan cepat saat bepergian. 

Seiring waktu, secara bertahap masukkan sepotong roti panggang gandum untuk menemani sarapan Anda dalam gelas. Sebagai alternatif, cobalah sereal siap saji dan tambahkan susu rendah lemak untuk sarapan cepat. Dengan dukungan Anda, sarapan akan menjadi kebiasaan anak Anda.