Donor Darah, Sehat Sambil Beramal

Petugas memberikan sebuah tote bag kecil yang berisi minuman dan makanan ringan, kami keluar dari ruangan dan duduk kembali di bangku yang ada. Suami beristirahat dulu sambil minum.

Persyaratan dan Manfaat Donor Darah

Ketika menunggu suami, saya membaca tulisan yang terpajang di dinding yaitu tentang syarat menjadi pendonor darah dan juga manfaatnya.  

Persyaratan donor darah  antara lain keadaan umum baik dan sehat, usia miminal 17 tahun dan maksimal 65 tahun, berat badan minimal 45 kg, kadar hemoglobin (Hb) antara 12,5-17 g/dL, denyut nadi 50 hingga 100 kali per menit dan teratur, tekanan darah sistole 100-160 mmHg dan diastole 70-100 mmHg, tidak mengonsumsi obat yang mengandung aspirin dan antibiotik minimal 2 hari, tidur malam minimal 6 jam, riwayat kesehatan konsultasi dengan dokter PMI dan jarak penyumbangan minimal 60 hari (dua bulan) sekali.

Persyaratan donor darah (dokpri)

Manfaat donor darah antara lain sebagai bentuk kepedulian terhadap sesama dan sebagai ladang amal atau ibadah, menjaga kesehatan jantung, memperlancar sirkulasi darah, memperbaharui sel darah merah, mengetahui kondisi kesehatan, deteksi diri resiko penyakit serta meningkatkan kesehatan psikologis.

Manfaat donor darah (dokpri)

Sebelum melakukan donor darah maka yang harus dilakukan yaitu memastikan tubuh dalam kondisi sehat dan melakukan istirahat cukup, mengkonsumsi makanan bergizi dan hindari makanan berlemak, serta minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi.

Setelah melakukan donor darah maka pendonor jangan langsung melakukan aktivitas berat, minum air putih dan konsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah, bayam, dan kacang-kacangan, jika merasa pusing segera beristirahat dan hindari berdiri terlalu lama.

Setelah suami beristirahat sekitar 15 menit dan tidak merasakan keluhan apa-apa, kami pun pamitan kepada petugas dan segera pulang ke rumah.

Donor Darah, Sehat Sambil Beramal

Saya tertarik dengan tulisan yang terdapat pada bagian luar tote bag  yang diberikan oleh petugas PMI. Tulisannya yaitu "sehat sambil beramal, ayo donor darah".

Tulisan pada tote bag dari PMI (dokpri)

Donor darah merupakan salah satu bentuk amal yang tidak hanya bermanfaat bagi penerima, tetapi juga memberikan dampak positif bagi pendonor.