Setelah satu bulan diet, ananda liburan dulu ke rumah kakak ipar yang ada di Serang selama 2 minggu sehingga program dietnya berhenti dulu.
Sepulang dari Serang, ananda kembali menjalankan program diet selama 1 bulan dan berat badannya kembali turun menjadi 67 kg. Apabila dihitung dari awal, ananda berhasil menurunkan berat badan sebanyak 16 kg, semula 83 kg dan kini menjadi 67 kg,
Tinggi ananda sekarang sama dengan ayahnya yaitu 178 cm, sehingga berat badannya saat ini sangat ideal bagi ananda.Â
Karena berat badan berkurang, ukuran baju dan celana panjang juga mengalami perubahan. Sebelum diet ukuran baju ananda adalah XXL dan ukuran celana 38, tetapi saat ini ukuran baju ananda menjadi M atau L dan ukuran celana menjadi 33.
Saya pun tidak menyangka ananda bisa komitmen dan sungguh-sungguh menjalankan program dietnya sampai berhasil. Sebelumnya saya dan suami sempat merasa khawatir ananda akan sakit, tetapi alhamdulillah ananda tetap sehat dan terlihat lebih percaya diri dengan penampilannya saat ini.
Wasana Kata
Setelah berhasil menurunkan berat badannya, ananda berhenti menjalankan program diet tetapi tetap menjaga pola makannya.
Saat ini ananda sudah duduk di bangku SMA, dan aktivitasnya lebih berat dibandingkan ketika masih di SMP sehingga harus mendapatkan asupan makanan yang seimbang supaya bisa mengikuti pembelajaran dan kegiatan lainnya di sekolah.
Agar memiliki kalori yang cukup, ananda makan 3 kali sehari tetapi porsinya tidak sebanyak dulu. Untuk minum ananda tetap memperbanyak air putih, dan membatasi minuman yang manis.
Itulah pengalaman menarik ananda dalam menjalankan diet yang dilakukan selama 2 bulan, sehingga bisa mencapai berat badan yang ideal. Terima kasih telah membaca tulisan ini, semoga bermanfaat. Salam hangat dan bahagia selalu.
Cibadak, 2 September 2024
#Tulisan ke-80 di tahun 2024
Tati Ajeng Saidah untuk Kompasiana
