Pentingna Ngajaga Kasehatan

PENTINGNA NGAJAGA kaséhatan Awak

Urang sadayana tangtos terang Ari nu ngaranna awak teh penting dina kahirupan sapopoe sabab kitu urang sadayana kudu ngajaga Pola Hidup urang. Aya sababaraha cara sangkan hirup urang jadi sehat. Urang kudu miara diri ku pola hirup anu sehat. Diantarana sangkan hirup jadi sehat nyaéta:

• Hurup Berséka

Lamun urang hirup berséka urang bakal di jauhkeun tina sagala panyakit. Tina mimiti panyakit budug, hapur jeung sajabana. Tapi, lamun hirup berséka minimal mandi dua kali sapoé bakal di jauhkeun tina panyakit.

• Nginum cai hérang

Awak urang téh ngandung cai 70 % matakna ti kitu urang ulah kakurangan cairan dina awak. Sabab lamun kakurangan cairan dina awak bakal ngaganggu kana konsentrasi jeung metabolisme.

Haju Urang Sadayana Ulah Poho Kana Sarapan Sapo-poe Lamun Arek Beraktifitas Urang Sarapan Isuk-Isuk Usahakeun Urang Teh  Sempet-sempetkeun Kana Sarapan Isuk Teh Iwal Bertenaga Mun Ngajalankeun Aktifitasna.

• Tuangeun Anu bergizi

Salain ti kudu loba nginum cai herang urang ogé kudu méré asupan ka awak urang anu ngandung gizi. Diantarana buah-buahan na kudu aya, protein na kudu aya somawona sayur jeung kacang-kacangan tong hilap di sanguan.

• Saré nu cukup

Terus salain tuangeun anu bergizi istirahat ogé urang téh kudu cukup. Hartina ulah lila teuing dan bakal jadi balideug tong sakedeung teuing atawa begadang. Éta téh goréng jang kaséhatan awak.

• Olah raga

Tah ieu nu penting ntong poho kudu di bareungan olah raga. Ngarah kaluar késang minimal 15 menit sapoé, naha dék leumpang atau bari migawé pagawéan rumah tangga.

• Kudu ulin
Ieu anu panungtung jeung teu éléh penting jeung nu séjena nyaeta kudu ulin.bisa di jadwalkeun atuh sabulan sakali mah ulin. Améh otak teu stres jeung murukusunu waé.
Oleh Sabab Eta Urang Sadayana Kudu Inget kana Awak Urang Kudu diJaga Pola Hidup Sapo-poe Jeung Masa Depan Nu Leuwih Sehat Teu repot kana panyakit-Panyakit, Kahindar Kana Panyakit Nu Aya.