• Olah raga
Tah ieu nu penting ntong poho kudu di bareungan olah raga. Ngarah kaluar késang minimal 15 menit sapoé, naha dék leumpang atau bari migawé pagawéan rumah tangga.
• Kudu ulin
Ieu anu panungtung jeung teu éléh penting jeung nu séjena nyaeta kudu ulin.bisa di jadwalkeun atuh sabulan sakali mah ulin. Améh otak teu stres jeung murukusunu waé.
Oleh Sabab Eta Urang Sadayana Kudu Inget kana Awak Urang Kudu diJaga Pola Hidup Sapo-poe Jeung Masa Depan Nu Leuwih Sehat Teu repot kana panyakit-Panyakit, Kahindar Kana Panyakit Nu Aya.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
