Sementara itu, kurangnya kebersihan mulut akibat kelalaian dalam menjaga rutinitas membersihkan gigi dan mulut dapat menyebabkan penumpukan plak gigi dan masalah kesehatan mulut lainnya. Rasulullah sangat menekankan pentingnya menjaga kebersihan mulut, sebagaimana sabdanya:
"Seandainya aku tidak khawatir akan memberatkan umatku, niscaya aku akan memerintahkan mereka untuk bersiwak (membersihkan gigi) sebelum setiap shalat." (HR. Bukhari dan Muslim)
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mulut selama bulan Ramadhan menjadi sangat penting dan tidak boleh diabaikan. Berikut adalah beberapa argumen yang menguatkan pentingnya menjaga kesehatan mulut di bulan puasa:
1. Menjaga kesehatan mulut adalah bagian dari ibadah. Dalam Islam, menjaga kebersihan diri, termasuk kebersihan mulut, merupakan sebagian dari iman. Rasulullah bersabda, "Agama Islam itu indah, maka hendaklah kamu memperindah agamamu dengan menjaga kebersihan." Dengan menjaga kesehatan mulut, kita tidak hanya memelihara kesehatan tubuh, tetapi juga menjalankan perintah agama.
2. Kesehatan mulut mempengaruhi kualitas ibadah. Kondisi mulut yang sehat dapat membantu kita melaksanakan ibadah puasa dengan lebih khusyuk dan nyaman. Sebaliknya, masalah kesehatan mulut seperti sakit gigi atau infeksi dapat mengganggu konsentrasi dan kenyamanan kita dalam beribadah.
3. Menjaga kesehatan mulut dapat mencegah masalah kesehatan yang lebih serius. Masalah kesehatan mulut seperti periodontitis dapat meningkatkan risiko penyakit sistemik seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan bahkan kanker. Dengan menjaga kesehatan mulut, kita juga melindungi kesehatan tubuh secara keseluruhan, sesuai dengan pesan Allah dalam Al-Quran:
"Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan." (QS. Al-Baqarah: 195)
4. Kesehatan mulut mempengaruhi percaya diri dan interaksi sosial. Senyum yang sehat dan nafas yang segar dapat meningkatkan rasa percaya diri dan membuat kita lebih nyaman dalam berinteraksi dengan orang lain, terutama selama momen-momen penting di bulan Ramadhan seperti saat berbuka puasa bersama atau saat bersilaturahmi.
Untuk menjaga kesehatan mulut selama bulan Ramadhan, ada beberapa langkah penting yang dapat dilakukan:
1. Mempertahankan rutinitas membersihkan gigi dan mulut. Menyikat gigi secara teratur, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan obat kumur yang mengandung fluoride dapat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan dan mencegah penumpukan plak gigi.
2. Menjaga asupan cairan yang cukup. Meskipun berpuasa, tetap penting untuk menjaga hidrasi dengan minum air putih yang cukup saat berbuka puasa dan sahur. Ini dapat membantu menjaga produksi saliva dan mencegah mulut kering.
