"Hidup sehat adalah investasi terbaik untuk masa depan."
Viral di media sosial, di usia 20 tahun, Malik harus berjuang melawan penyakit jantung dan kolesterol. Melalui postingan yang  banyak ditonton dan dibagikan netizen, Malik mengaku bahwa kebiasaannya mengonsumsi makanan-makanan seperti bakso, gorengan, dan mie instan, tapi jarang makan nasi dan minum air putih. Kebiasaannya itu diduga memicu kolesterol tinggi hingga berujung serangan jantung di usianya yang masih sangat muda.
Kabar tersebut sontak mengejutkan banyak orang . Pasalnya Malik masih sangat muda, namun dokter menjelaskan, serangan jantung bisa dialami siapa saja tanpa pandang usia, terutama jika memiliki risiko tinggi seperti kolesterol dan asam urat tinggi, merokok, obesitas, dan diabetes melitus. Apakah kebiasaan makan Malik juga menjadi kebiasaan Anda?
Mie Instan dan Risiko Kesehatan Jantung
Mie instan memang digemari karena praktis dan lezat. Namun ternyata mie instan menyimpan beragam risiko kesehatan jika dikonsumsi berlebihan tanpa memperhatikan gizi seimbang.Â
Beberapa bahaya mie instan bagi kesehatan jantung antara lain:
1. Tinggi natrium dan lemak jenuh
Sebungkus mie instan (70 gram) dapat mengandung 500-1000 mg natrium. Asupan natrium berlebih dikaitkan dengan hipertensi dan kerusakan pembuluh darah. Mie instan juga umumnya tinggi lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat.
2. Rendah serat dan antioksidanÂ
