Transmisi otak ke kaki memang mengalami penurunan berkaitan dengan penuaan. Jadi orang muda memiliki transmisi yang lebih cepat dibandingkan lansia.
Berkaitan dengan tulang, kita harus menjaga kandungan kalsium yang makin menipis pada lansia. Itulah sebabnya lansia harus berhati-hati agar jangan terjatuh atau mengalami patah tulang.
Banyak kematian terjadi yang dimulai dari patah tulang paha, yang kemudian merambat ke penyakit lainnya.
Meski kaki juga akan mengalami proses penuaan, namun kita harus melatih kaki sepanjang hidup. Olah raga jalan kaki setiap hari 30-40 menit akan melatih otot kaki kita.
Tidak ada kata terlambat, bila dulu kita malas berolah raga, kini mulailah melatih kaki, karena mampu mencegah proses penuaan tubuh lainnya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
