Selain jumlah jam, juga kualitas tidur harus baik..Artinya tidur dengan nyenyak, tanpa gangguan tiba-tiba terbangun dan sulit tidur kembali.
Biasanya orang yang gagal mengelola stress akan sulit memperoleh tidur berkualitas.
Nah, setelah memahami empat hal yang harus diperhatikan agar memiliki tubuh yang sehat  Lakukan introspeksi diri pada hal keberapa yang belum kita jalani dengan baik. Segera lakukan perbaikan, agar kita memperoleh tubuh yang sehat. Semoga tips ini berguna.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!