Atur pola tidur agar minimal mencukupi jumlah waktu istirahat 8 jam per hari dengan kualitas tidur yang baik.
5. Banyak membaca buku
Meski penglihatan mulai berkurang, namun hasrat untuk terus membaca buku harus terus dilanjutkan, agar tidak cepat pikun.
6. Konsisten berolahraga
Bagi lansia olahraga paling tepat adalah jalan kaki. Gowes ada kecenderungan berbahaya bila terjatuh, juga lari berbahaya bila mengalami cedera lutut.
7. Rajin menekuni hobi ringan
Hobi menulis, berkebun atau memelihara satwa cukup layak bagi lansia, agar selalu memiliki kegiatan.
8. Perbanyak minum air putih
Banyak minum air putih disarankan hangat, jangan dingin meski udara sangat panas. Hindari alkohol dan minuman berkarbonat.
9. Menjaga kesehatan gigi
Rajin menggosok gigi dan membersihkan gusi, agar kesehatan gigi terjaga.
