12-201
385
304-636
*Rata-rata kandungan Yodium dalam bahan makanan
Laut merupakan angka sumber utama iodium,dengan demikian makanan laut seperti ikan,kerang-kerangan serta rumput laut yang dapat dimakan merupakan sumber pangan yang kaya akan yodium. Siklus ekologis yodium di alam dimulai dalam bentuk uap air laut (yang mengandung yodium) yang dibawa oleh angin ke wilayah daratan.
Angka Kecukupan Yodium
Jumlah kebutuhan yodium setiap hari untuk mencegah terjadinya defisiensi tergantung dari usia dan kondisi fisiologi, tetapi tidak dipengaruhi oleh jenis kelamin. Asupan Yodium yang dianjurkan dari makanan (atau AKG yodium) untuk berbagai kelompok umur dan bagi ibu hamil serta menyusui. Selengkapnya dapat dilihat pada tabel berikut.
Golongan umur
AKI*
(mg)
Golongan umur
AKI*
(mg)
0-16 bln
90
Wanita
