Pemahaman manfaat olahraga perlu dipertegas. Jika belum memahami manfaat berolahraga, sebaiknya banyak membaca dan menonton video tentang hal itu.Â
Setelah memahami tujuan berolahraga bagi manula, barulah memilih jenis olahraga yang diminati. Tidak perlu terpengaruh dengan model-model yang ditawarkan oleh ahli kesehatan jika kita tidak berminat.
Pilih dan tentukan sendiri jenis olahraga yang diinginkan. Lakukan dengan penuh rasa percaya diri dan sungguh-sungguh ketika sudah menjatuhkan pilihan jenis olahraga.
Perasaan senang akan meningkatkan daya tahan tubuh. Orang mudah sakit karena perasaan senang yang jarang didapatkan. Orang akan selalu sehat jika perasaan bahagia, senang, atau gembira selalu diciptakan.
Kita tidak perlu mencari-cari kesenangan melalui orang lain. Kita dapat menciptakan kesenangan untuk diri kita sendiri. Dengan memilih jenis olahraga yang kita inginkan, insya Allah kita akan merasa senang dalam menjalani atau melakukan jenis olahraga tersebut.
Ketika satu jenis olahraga yang kita pilih sudah membuat bosan atau membosankan, kita dapat memilih jenis olahraga lain yang cocok atau sesuai minat kita. Tidak ada yang melarang asal pilihan jenis olahraga itu tidak membahayakan diri sendiri dan orang lain.Â
Selamat memilih dan menjalankan jenis olahraga yang diminati. Jangan lupa selalu bersyukur agar aktivitas berolahraga bernilai ibadah.***
Ditulis saat menunggu sepeda motor sedang diservis di Penajam, 4 Juli 2024.
