Dengan melakukan gerakan-gerakan seperti itu, titik-titik akupunktur pada jari-jemari terasa seperti dipijat. Hal itu dapat mengurangi risiko sakit kepala.
Pada saat mengucek, memeras, dan membilas pakaian, posisi badan dalam keadaan duduk. Kemudian, untuk menggerakkan otot kaki dan punggung, saya melakukan aktivitas mengepel atau menggosok lantai.
Dengan menggunakan alat mengepel, otot-otot kaki ikut bergerak, selain tentu saja otot-otot pada tangan. Punggung pun ikut bergerak mengikuti arah alat pengepel.
Keringat akan banyak keluar pada saat mencuci secara manual dan mengepel lantai tempat mencuci pakaian itu. Perlu tenaga yang lebih saat mengepel lantai tempat mencuci dibandingkan mengepel lantai kamar tidur atau kamar yang lantainya kering.
Gerak Badan Pengganti Olahraga
Dengan melakukan aktivitas mencuci dan mengepel lantai, saya menganggap aktivitas itu sebagai gerak badan dan pengganti olahraga.
Tujuan olahraga adalah agar tubuh menjadi bugar. Demikian pula tujuan gerak badan. Dengan aktivitas gerak badan, tubuh menjadi bugar dan pekerjaan menjadi lancar.
Penajam Paser Utara, 29 Maret 2024
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
