Merangkul Kesendirian Setelah Putus Cinta, Mengubah Kesepian Menjadi Pemberdayaan

Penerimaan radikal adalah tentang merangkul hidup apa adanya, tanpa menolak aspek-aspek yang tidak dapat Anda ubah. Itu berarti mengatakan ya pada kehidupan dalam segala bentuknya, termasuk kemungkinan tidak pernah menemukan "yang satu itu."

Penerimaan tidak berarti menyerah pada cinta atau menyangkal keinginan Anda. Itu tidak mengharuskan Anda untuk menjauh dari dunia, menghapus aplikasi kencan Anda, atau mengisolasi diri. Sebaliknya, itu mendorong Anda untuk terlibat dengan hidup sepenuhnya. 

Dengan menerima kemungkinan tidak pernah menemukan pasangan, Anda membebaskan diri dari ketakutan yang melumpuhkan yang menahan Anda. Anda mulai hidup di masa kini, membangun kehidupan yang kaya dan memuaskan yang berdiri sendiri, terlepas dari status hubungan Anda.

Saya telah melihat banyak klien mengubah hidup mereka dengan mengalihkan fokus mereka dari "kita" menjadi "aku". Mereka adalah orang-orang yang pernah merasa tidak lengkap tanpa pasangan tetapi sejak itu telah mengembangkan kehidupan yang penuh dengan gairah, tujuan, dan kegembiraan. 

Saat Anda menerima kebenaran ini, beban kesepian akan mulai terangkat, dan Anda akan menemukan diri Anda lebih hadir dalam hidup Anda, tidak lagi terobsesi dengan masa depan atau kebutuhan untuk menemukan seseorang untuk melengkapi Anda.

Perjalanan menuju penerimaan diri ini tidak berarti Anda tidak akan pernah menemukan cinta lagi. Sebaliknya, ini mempersiapkan Anda untuk bertemu seseorang yang akan melengkapi, bukan melengkapi, kehidupan yang telah Anda bangun. 

Ketika Anda bertemu seseorang, Anda akan membawa serangkaian pengalaman yang lebih kaya dan lebih menarik ke dalam hubungan tersebut. Alih-alih mencari seseorang untuk menyelamatkan Anda dari kesepian, Anda akan menemukan seseorang yang dapat berbagi kegembiraan yang telah Anda kembangkan.

Wajar untuk menginginkan persahabatan; tidak ada yang ingin sendirian. Namun, rasa takut tidak akan pernah menemukan pasangan bisa melemahkan. Sepuluh tahun lalu, pikiran untuk melajang seumur hidup mungkin telah menghancurkan Anda, sama seperti yang pernah saya alami. 

Gagasan untuk menghadapi tantangan hidup tanpa pasangan tampak tak tertahankan. Namun seiring berjalannya waktu, saya membangun kehidupan yang tidak ditentukan oleh status hubungan saya. Saya masih mendambakan cinta, tetapi kebahagiaan saya tidak lagi bergantung padanya.

Cinta dan hubungan hanyalah satu bagian dari hidup Anda. Hidup Anda kaya dengan aspek-aspek lain yang bermakna---karier, seni, minat, persahabatan, dan keluarga Anda. Elemen-elemen ini berkontribusi pada kehidupan yang memuaskan yang tidak hanya bergantung pada menemukan pasangan. Dengan berfokus pada area-area ini dan memeliharanya, Anda akan menemukan bahwa rasa takut untuk sendirian mulai memudar.

Pada akhirnya, membangun kehidupan yang sesuai dengan diri sendiri, yang berdiri sendiri, adalah kunci untuk mengatasi kesepian. Ketika Anda mengalihkan fokus dari mencari seseorang untuk melengkapi Anda menjadi menciptakan kehidupan yang memuaskan Anda, Anda akan menemukan bahwa kesepian tidak lagi menguasai Anda.