Aprikot: Meningkatkan kesehatan mata, memberikan dukungan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Blewah: Meningkatkan kesehatan mata, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan membantu pencernaan.
Memasukkan makanan kaya beta-karoten ini ke dalam makanan Anda dapat membantu Anda menikmati manfaat kesehatan yang terkait dengan nutrisi ini. Ingatlah bahwa beta-karoten paling baik diserap bila dikonsumsi dengan sedikit lemak sehat, karena merupakan senyawa yang larut dalam lemak. Selain itu, selalu merupakan ide bagus untuk menjaga pola makan seimbang untuk memastikan Anda mendapatkan berbagai nutrisi penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
***
Solo, Sabtu, 21 Oktober 2023. 8:50 am
Suko Waspodo
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
