Senin-Kamis, Jaga Stamina, dan Bertakwa

Ketujuh, jangan tidur setelah makan sahur. Bagi yang sudah terbiasa salat Subuh berjamaah di masjid maka saran ke tujuh ini tidak bermasalah. Apalagi ditambah dnegan olahraga ringan, misalnya berjalan santai, jogging, atau mengerjakan aneka kesibukan lain di rumah. Jangan melakukan olahraga renang, sebab salah-salah air kolam tertelan tanpa sengaja. Bagi yang malas dan tidak terbiasa salat subuh di masjid pasti muncul dampak negatif dari kebiasaan buruk itu. 

*

Berpuasa pada bulan Ramadhan itu perintah Allah agar setiap muslim-muslimah bertakwa. Ganjaran orang-orang yang bertakwa tentu saja surga. Namun, tidak semudah yuang diucapkan, bahkan sejumlah ustadz-ustadzah pun mengaku sering mengalami kondisi pasang-surut, tebal-tipis, dan naik-turun kualitas keimanan mereka, apalagi bagi awam.

Beberapa saran di atas sudah saya lakukan, namun selebihnya terlewat begitu saja. Puasa Senin-Kamis sudah biasa saya lakukan. Namun, bukan berarti karenanya puasa Ramadhan menjadi aktivitas ibadah yang ringan.

Hari-hari pertama puasa Ramadhan 1440 Hijriah ini saya harus terus berstrategi menata langkah-langkah kecil mendekati saran yang ideal agar nilai tertinggi bulan Ramadhan dapat digapai mulus: menjadi orang yang bertakwa, Insya Allah, Aamin. *** 7 Mei 2019

Gambar

Referensi: tips-menjaga-stamina-tubuh-saat-berpuasa