Banyak minum air
Minum air tak hanya membantu kita menghindari dehidrasi. Minum air juga dapat membantu kita mengurangi penumpukkan kristal asal urat dalam tubuh. Jadi, pastikan tubuh kita mendapat cairan harian secara cukup.
Pilih camilan alternatif
Jika kita menyediakan atau berkunjung silaturahmi maka pertimbangkan untuk menyediakan atau mengonsumsi camilan alternatif yang rendah purin misalnya kerupuk sayuran atau jenis camilan lainnya.
Konsultasikan dengan dokter
Jika kita memiliki riwayat asam urat dan apabila tanpa sadar telah mengonsumsi camilan yang tinggi purin. Maka, sebaiknya Anda pergi ke dokter untuk mengonsultasi kesehatan Anda agar diberi penanganan dengan segera. Rasanya tak enak memberikan tubuh merasakan nyeri yang membuat tersiksa. Bukan bahagia yang kita dapatkan tapi sengsara yang tak ada ujungnya.
Dengan langkah tersebut setidaknya menjadi mawas diri dalam bertindak. Apalagi kita tahu memiliki riwayat asam urat. Jangan sampai nikmat sesaat membuat kita sengsara. Meskpun kerupuk emping merupakan bagian dari tradisi lebaran. Tapi bijaklah dalam mengonsumsi agar tetap sehat. Sebab, sehat itu mahal. Nikmati setiap hidangan lebaran dengan memperhatikan porsinya. Segala sesuatu apabila dikonsumsi berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. Selamat menikmati lebaran dengan semangat sehat dan bahagia.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
