*Gangguan Tidur
Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar dapat mengganggu pola tidur. National Sleep Foundation menyatakan bahwa penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk dan waktu tidur yang tidak cukup. Pada akhirnya dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan kemampuan kognitif remaja.
3) Peran Organisasi Kesehatan Mental
Organisasi kesehatan mental memainkan peran penting dalam mengatasi tantangan yang ditimbulkan oleh media sosial untuk kesejahteraan remaja. Mereka menyediakan sumber daya, penelitian, dan dukungan untuk membantu remaja mengatur screen time dengan lebih baik dan aman.
*Pendidikan dan kesadaran
Organisasi seperti National Institute of Mental Health (NIMH) secara aktif mempromosikan kampanye kesadaran tentang potensi risiko media sosial. Mereka memberikan informasi kepada remaja, orang tua, dan pendidik tentang cara mengenali tanda-tanda masalah kesehatan mental yang terkait dengan penggunaan media sosial.
* Dukungan online
Banyak organisasi kesehatan mental menawarkan dukungan online dan sumber daya untuk remaja yang mungkin berjuang dengan efek negatif media sosial. Ini termasuk pertolongan, layanan obrolan, dan forum di mana remaja dapat mencari bimbingan dan berbagi pengalaman mereka.
* Advokasi dan kebijakan
Organisasi kesehatan mental sering mendukung kebijakan dan peraturan yang bertujuan untuk melindungi remaja secara online. Mereka bekerja untuk meningkatkan kesadaran di kalangan pembuat kebijakan tentang kebutuhan untuk tindakan yang lebih ketat melawan cyberbullying dan mempromosikan kesejahteraan digital.
Media sosial memiliki dampak yang mendalam pada kesehatan mental dan fisik remaja. Efek langsung terhadap gambar yang dikurasi, cyberbullying, dan FOMO dapat menyebabkan kecemasan dan depresi. Selain itu, gaya hidup yang sendentaris dan gangguan tidur yang terkait dengan screen time yang berlebihan menimbulkan risiko kesehatan fisik dan menimbulkan penyakit.
