Tips tidur yang baik
Untuk menghindari sering mengantuk dan oversleeping, berikut tips tidur yang baik yang bisa Anda coba:
- buat jadwal tidur
- Ciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur
- hindari smartphone!
- Perhatikan gaya hidup Anda
- Buat diary saat tidur, pastikan jamnya mulai teratur
itulah yang terjadi apabila seseorang kebanyakan tidur/oversleeping. Cara terbaik adalah membawa diri ke arah hidup yang lebih sehat. hindasri begadang dan perbanyakan waktu untuk olahraga dan tidur yang cepat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!