Waspada Varian Omicron, Jangan Lupa Cara Bahagia

World Health Organization (WHO) atau Organisasi kesehatan dunia telah menyatakan bahwa Omicron sebagai VOC atau variant of concern yaitu varian dengan tingkat kewaspadaan yang tinggi.

WHO menyatakan varian B.1.1.529 atau Omicron pertama kali dilaporkan ke WHO dari Afrika Selatan pada 24 November 2021.

Saat ini, varian Omicron sudah menyebar ke beberapa negara di luar Afrika. Bahkan, semakin dekat dengan Indonesia.

Hingga saat ini seluruh dunia termasuk Indonesia masih berfokus dalam perjuangan untuk melawan virus Covid-19. Patuh akan protokol kesehatan adalah hal wajib yang telah menjadi kebutuhan kita bersama.

Menghentikan penyebaran virus ini bukanlah hal yang muda. Untuk itu kita dianjurkan meningkatkan imun tubuh agar dapat menangkal virus Covid-19. Salah satu cara untuk meningkatkan imun tubuh adalah memiliki hati yang bahagia. Loh kok bisa?

Bisa Dong

Menerapkan pola hidup sehat adalah kunci utama untuk meningkatkan imun seseorang. Pola hidup sehat tidak hanya tentang fisik tetapi juga mental kita. 

Memiliki banyak tekanan akan membuat pikiran menjadi stress, oleh sebab itu memiliki hati yang bahagia adalah cara agar imun kita kuat.

Apalagi dimasa pandemi saat ini, kekhawatiran dan kepanikan yang berlebihan dapat mengakibatkan stres.

Kita sering melihat bahwa ketika seseorang tengah banyak pikiran alias stress, ia menunjukkan gejala perubahan fisik.

Stress lahir dari pikiran negatif. Banyak ahli kesehatan menyatakan bahwa emosi negatif merupakan hal yang tidak sehat jika dibiarkan terus-menerus karena kelak akan menjadi biang penyakit.

Lalu, Bagaimana Cara Agar Bahagia?

Hal termudah pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan bersyukur. Syukuri semua nikmat yang diberikan oleh Tuhan untuk kita.

Beberapa jenis hormon tertentu di dalam tubuh dikenal mampu meningkatkan kebahagiaan. Jenis 'hormon bahagia' seperti domanin, serotonin, oksitosin dan endorfin dapat ditingkatkan dengan melakukan kegiatan yang mampu merubah suasanan hati dan pikiran.

Kegiatan seperti  keluar rumah dan bertemu matahari, berolahraga, makan makanan sehat dan berkumpul bersama orang terkasih adalah contoh-contoh aktivitas yang mampu meningkatkan hormon bahagia.

Masih banyak hal positif lainnya yang bisa dilakukan untuk meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh. Yang terpenting adalah jangan lupa bersyukur setiap harinya.