Stress lahir dari pikiran negatif. Banyak ahli kesehatan menyatakan bahwa emosi negatif merupakan hal yang tidak sehat jika dibiarkan terus-menerus karena kelak akan menjadi biang penyakit.
Lalu, Bagaimana Cara Agar Bahagia?
Hal termudah pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan bersyukur. Syukuri semua nikmat yang diberikan oleh Tuhan untuk kita.
Beberapa jenis hormon tertentu di dalam tubuh dikenal mampu meningkatkan kebahagiaan. Jenis 'hormon bahagia' seperti domanin, serotonin, oksitosin dan endorfin dapat ditingkatkan dengan melakukan kegiatan yang mampu merubah suasanan hati dan pikiran.
Kegiatan seperti keluar rumah dan bertemu matahari, berolahraga, makan makanan sehat dan berkumpul bersama orang terkasih adalah contoh-contoh aktivitas yang mampu meningkatkan hormon bahagia.
Masih banyak hal positif lainnya yang bisa dilakukan untuk meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh. Yang terpenting adalah jangan lupa bersyukur setiap harinya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
