Teksturnya lembut dan unik sehingga menjadi bahan makanan yang populer di kalangan individu yang sadar akan kesehatan.
Mengkonsumsi Alpukat disertai pola makan sehat bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga membantu kesehatan jantung.
Buah NanasÂ
Buah Nanas merupakan buah tropis yang banyak disukai karena kaya akan serat dan air, serta kandungan nutrisi yang menyehatkan lainnya.
Buah Nanas mengandung protein, lemak, serat, kalsium, fosfor, zat besi, Natrium, kalium, tembaga, zenk, Beta karoten, Thiamin, Riboflavin, Niasin, dan Asam askorbat.
Sehingga nanas mengandung antioksidan, yaitu vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan tulang, mengurangi resiko kanker, membantu penyembuhan luka, dan baik untuk kesehatan mata, kulit dan mengatasi gangguan pencernaan.
Buah Salak
Buah salak baik dikonsumsi asal jangan berlebihan. Buah salak bisa meningkatkan daya ingat.Â
Kandungan nutrisi buah Salak bermanfaat untuk kesehatan, mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Konsumsi buah Salak dapat meningkatkan imunitas tubuh agar terjaga dari resiko penyakit serius.
Kelapa Muda
Daging kelapa muda merupakan sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan.Â
