Lakukan Aktivitas Kecil Ini untuk Menghindari Kantuk di Pagi Hari

2. Menyiapkan sarapan 

Aktivitas kedua adalah menyiapkan sarapan. Bagi yang sudah berkeluarga dan memiliki anak mungkin aktivitas ini menjadi aktivitas wajib setiap paginya. Menyiapkan sarapan tidak  hanya menjadi tanggung jawab ibu-ibu,  bapak-bapak juga bisa ikut membantu. Aktivitas ini  bisa mennghilangkan kantuk di pagi  hari. Bau masakan yang menggoda dan  melakukan gerakan membuat rasa kantuk itu  akan menghilang. Setelah siap, kamu  bisa langsung sarapan dan tentu  saja kamu tidak jadi mengantuk karena sarapan akan membuat kamu bersemangat dan memiliki energi yang besar. 

contoh kegiatan dalam menyiapkan sarapan di pagi hari. sumber:liputan6.com

Jika kamu masih hidup sendiri mennyiapkan sarapan  ini juga bisa menjadi aktivitas yang bisa kamu lakukan agar kamu tidak mengantuk lagi. Kamu  bisa menyiapkan menu sederhana untuk sarapan seperti  telur dadar atau  nasi goreng. Menu sederhana yang mudah dan tidak ribet tentunya. Selain menyegarkan, sarapan juga merupakan pola hidup sehat. Sarapan juga akan membuat kamu tidak mengantuk lagi. 

3. Olahraga ringan 

Selanjutnya adalah melakukan olahraga ringan. Setelah Subuh, kamu haru segera bangun dan cobalah untuk keluar rumah. Udara pagi hari yang segar akan membuat rasa kantuk berkurang. Setelah Subuh kamu jangan melihat atau tiduran di kasur, karena hal itu akan membuat kamu mengantuk. Ketika kamu tidak ingin tidur lagi kamu harus bangun, karena jika kamu tiduran di atas kasur di jamin kamu akan tertidur. Awalnya sih hanya berniat untuk tiduran dan tidak memejamkan mata, namun karena udara dingin dan kasur yang empuk, maka kamu akan mengantuk dan akhirnya  tertidur. 

Untuk itu, sebaiknya kamu keluar rumah. Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti jogging di sekitar rumah, melakukan pereganga dan olahraga ringan lainnya. Dengan begitu kamu bisa mengusir kantuk. Setelah beberapa hari ini menerapkan hal ini, maka bisa menjadi sebuah kebiasaan  yang baik. Tidur setelah Subuh memang terlihat menyenangkan, namun setelah itu kamu akan merasakan akibatnyaY. Yaitu tubuh tidak fit dan mudah mengantuk di siang hari. 

4. Melakukan hobi yang disukai

Aktivitas kecil  yang bisa dilakukan terakhir adalah melakukan hobi yang kamu sukai. Jika kamu suka menulis kamu bisa menulis setelah Subuh dna bisa menggunakannya untuk menghilangkan kantuk. Konon, belajar setelah Subuh juga bisa membuat apa yang kita pelajari mudah untuk dipahami dan diingat. Untuk itu, banyak  yang menganjurkan untuk belajar setelah Subuh. Karena pada kondisi tersebut otak masih segar dan dalam keadaan fresh. Sehingga dalam kondisi yang terbaik untuk digunakan. 

Melakukan hobi  yang disukai akan membuat kamu merasa senang dan bersemangat dalam menjalankan aktivitas tersebut. Untuk jika kamu punya hobi yang kamu sukai kamu bisa melakukannya untuk menghilangkan kantuk di pagi hari. Selain menambah kemampuan, hal itu juga bisa membuat  lebih produktif di pagi  hari. 

Empat aktivitas tersebut, bisa kamu coba untuk menghilangkan kantuk di pagi hari. Jika kamu bisa melakukannya dalam beberapa hari, maka hal itu akan menjadi kebiasaan untuk hari-hari berikutnya. Karena pagi hari merupakan waktu yang baik untuk menjalankan aktivitas. Selain itu kamu juga bisa lebih produktif dan semangat dalam menjalani aktivitas selama seharian.