Mereka mungkin tidak ingin berbicara dulu, tapi kehadiran kamu sama pentingnya.
5. kamu mengalami Mentality exhausted.
Terkadang, kamu tidak menyadari bahwa kamu sangat membutuhkan waktu tunggu. Apakah kamu menemukan bahwa bersama teman-teman kamu tidak lagi membuat kamu bahagia seperti dulu, meskipun tidak ada yang berubah?Â
Apakah kamu merasa sulit untuk mempertahankan rutinitas yang telah kamu buat untuk diri sendiri melalui minggu, bulan, atau tahun konsistensi? Setiap orang membutuhkan batas waktu atau mereka terbuka terhadap risiko kelelahan mental, yang mungkin mereka salahkan sebagai depresi.
Mentalitas kelelahan ditandai dengan perasaan penipisan energi atau kelelahan terutama disebabkan oleh stres yang berkepanjangan. Dengan mentalitas lelah, kamu mungkin menemukan diri kamu tidak dapat menyelesaikan tugas-tugas kamu karena peningkatan jarak mental dari mereka.Â
Kamu mungkin tidak memiliki energi untuk melakukan apa pun karena kamu tidak dapat mengatasi stres dan masalah emosional yang telah kamu alami sejak lama. Jika kamu menemukan bahwa kamu dapat berhubungan dengan gejala-gejala ini, mungkin ide yang baik untuk berlatih memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang baik.
Cobalah untuk memberikan waktu untuk setiap aspek kehidupan kamu, karena berfokus terlalu banyak pada satu hal dapat ban kamu keluar cepat nyata. kamu dapat menjadwalkan kegiatan mingguan untuk diri sendiri seperti melakukan perjalanan satu malam dengan teman-teman kamu, pergi kencan buta, atau bahkan muncul ke kelas menari yang selalu kamu minati!Â
Tetap aktif dan jelajahi banyak hal untuk menghindari stagnasi, dan jika itu tidak berhasil setelah beberapa waktu, kunjungan ke terapis atau dokter mungkin membantu.
------------------------
Apakah kamu merasa kamu mengidap depresi? Namun kamu merasa tanda diatas relate denganmu? Beri tahu kami di komentar di bawah. Jika menurut kamu artikel ini bermanfaat, pastikan membagikan artikel ini kepada mereka yang mungkin mendapat manfaat darinya, dan jangan lupa untuk menekan ikon follow untuk mendapatkan notifikasi setiap kali SpotiCay memposting artikel baru.Â
Seri artikel ini dibuat dalam 3 bagian, pastikan kamu juga membaca bagian terakhir dari artikel ini. Referensi dan studi yang digunakan dalam artikel ini ditambahkan dalam deskripsi di bawah ini. Terima kasih banyak telah membaca
