Jangan Abai! Senyum Palsu Indikasi Kesehatan Mental yang Terganggu

Sebelum kita masuk ke pembahasan mengenai "6 Tanda Seseorang berpura-pura baik baik saja", Kenalin aku icay, aku membagikan beberapa konten yang sangat aku sukai, yaitu: psikologi, mental health, self improvement, dan kisah pribadiku. Kalau kamu memiliki ketertarikan yang sama denganku, kamu bisa follow untuk menikmati artikel artikel dengan tema yang sama. Artikel ini kutulis berdasarkan opini dan referensiku dari beberapa sumber. So. Let's go kita masuk ke pembahasan. Semoga bermanfaat

Ketika kamu mendengar kata depresi, apakah kamu secara otomatis memikirkan wajah yang menunduk, atau seseorang yang duduk sendirian di sudut sambil menangis? Andai saja selalu terlihat jelas bahwa ada sesuatu yang salah. Sayangnya, tidak sesederhana itu. stereotip itu menyebabkan depresi serius yang kadang-kadang dikira orang disekitar secara tidak adil, atau difitnah karena berpura-pura depresi, ketika mereka terlihat tersenyum, atau menjalani kehidupan normal di luar. Kita akan melihat tanda-tanda yang menunjukkan depresi mendasar yang diderita oleh kupu-kupu sosial atau orang tersebut. Topeng yang dia tunjukkan mungkin dibuat dengan baik, tetapi tetap saja topeng, dan mereka mungkin membutuhkan belas kasih dan pengertian kamu. Mari kita mulai.

1. Memiliki lingkungan yang Intimidatif, namun mereka tersenyum.

Coba ingatlah lirik Nat King Cole, pada lagu Smile, "Tersenyumlah meski hatimu sakit, Kamu tentu mengerti". Ini adalah senyum yang tampaknya tidak cocok dengan banyak orang, di mana senyuman ini memiliki ciri mata yang tampak sedih dan menahan banyak rasa sakit. Orang ini menggunakan senyuman untuk mengubur perasaan mereka yang sebenarnya, atau mengesampingkannya. Ini biasa disebut depressed smile. Mereka adalah orang-orang yang secara lahiriah tampak normal, bahkan hidup sehat, tetapi mengalami gejala depresi yang menyedihkan di dalam lubuk hati mereka. Karena istilah depressed smile bukanlah diagnosis resmi, istilah ini lebih secara klinis disebut gangguan depresi mayor dengan ciri-ciri senyum khas yang miris.

2. mereka selalu memberikan alasan yang tidak jelas

alasan yang mereka lontarkan bervariasi seperti aku sedang sibuk, setiap kali mereka diundang. Depresi masih memegang stigma. dan sejujurnya, banyak diantara kita yang masih tidak nyaman menghadapi orang yang kita cintai mengalami depresi. Akibatnya orang yang depresi merasa perlu menyembunyikan depresinya agar tidak merasa terhina, lemah, atau tidak ingin menjadi beban orang yang dicintai dengan perjuangannya. Mereka memberi orang lain alasan yang tidak jelas, dan kemudian menarik dirinya dari lingkungannya lebih sering lagi.

3. semuanya adalah komedi, termasuk menertawakan diri sendiri.

ada "Knowledge Bite" yang beredar yang menunjukkan banyak komedian benar-benar menderita depresi. Melihat hal ini, menertawakan banyak hal termasuk dirinya sendiri terdengar masuk akal sebagai suatu tanda depresi. Orang-orang memasukkan humor ke dalam hidup mereka karena berbagai alasan, tetapi ada berbagai cara mereka melakukannya. 

Jika itu jenis lelucon di mana mereka tertawa dengan orang lain, membuat semua orang merasa nyaman, atau mereka hanya memiliki pandangan hidup yang umumnya lucu, itu biasanya bukan jenis humor yang mengarah pada depresi. 

Saat lelucon bisa sangat tidak lucu bagi kelompok atau bahkan menyinggung orang yang terlibat, ini bisa menjadi indikator depresi. Salah satu jenisnya adalah humor agresif. Ketika seseorang menggunakan humor untuk merendahkan orang lain, untuk memanipulasi, mengejek, dan menyinggung mereka, seperti pengganggu yang mengurangi kecemasan mereka sendiri dengan mengorbankan orang lain. 

Jenis humor lain yang menutupi depresi adalah humor yang merugikan diri sendiri. Salah satunya sebagai kecenderungan untuk merendahkan diri untuk membuat orang lain tertawa. 

Di sinilah kamu menempatkan diri kamu pada posisi leboh rendah dibanding pendengar jokesmu, dan mengajak orang lain menertawakan kekuranganmu. Keduanya digunakan untuk menyembunyikan perasaan sebenarnya dari diri sendiri dan orang lain.

4. mereka menyelesaikan semuanya di siang hari, dan kemudian benar-benar letih begitu mereka pulang.

Depresi dan kesehatan mental adalah hal yang sangat pribadi. Kebanyakan orang jarang mau mengungkapkan perjuangan mereka kepada orang lain, terutama kepada rekan kerja atau kenalan mereka. 

Orang yang depresi sudah merasa sangat buruk tentang diri mereka sendiri. Jadi mereka setidaknya ingin menjunjung tinggi citra profesionalisme yang dipandang secara positif oleh rekan kerja dan pihak luar lainnya. Jadi mereka mengosongkan cadangan energi mereka sepenuhnya ke dalam aspek ini, tanpa meninggalkan apa pun untuk bagian lain dari kehidupan.

5. meningkatkan empati dan keinginan untuk memberdayakan orang lain.

Ini bisa menjadi kasus kesengsaraan mencintai tempat dia menjalankan aktivitas sehari-hari seperti sekolah atau kantor. mereka tidak ingin orang lain merasa seperti ini. 

Pada dasarnya, ini adalah dorongan untuk terhubung dengan orang lain melalui pengalaman buruk yang dia rasakan. Seringkali, kesadaran bahwa mereka membutuhkan orang-orang yang mendukung, dan mereka membutuhan orang orang yang dapat berkomunikasi dengan mereka, namun lingkungannya membiarkan diri mereka sendiri. Dalam kesendirian itu mereka memiliki emppati untuk menolong orang agar jauh dari hal hal negatif dari depresi yang mereka rasakan

6. Mereka sering berkata "aku Tidak Apa-apa"

Ketika mereka ditanya apa yang salah, mereka selalu memberikan alasan  yang samar-samar seperti, oh, "aku hanya Lelah". aku mengerti. Pasti ada hari-hari di mana aktivitas harianmu terasa lebih sulit daripada yang lain, dan itu normal untuk merasa lelah setelah itu. Kita juga tahu bahwa biasanya tidak setiap hari seperti itu. ungkapan "aku Lelah" itu bisa memiliki makna yang lebih dalam, apalagi jika sudah mulai menjadi hal yang lumrah. 

Ketika seseorang berjuang dengan masalah kesehatan mental, seolah-olah mereka membawa beban besar, yang diibaratkan seperti baterai yang tidak pernah terisi penuh, dan tidak heran, kelelahan adalah gejala yang dialami oleh sekitar 90% orang depresi. Jadi sebelum dengan senang hati menyatakan, "oh orang itu baik-baik saja", namun kamu pernah mendengar bahwa mereka sedang berjuang dengan kesehatan mental mereka, mungkin lihatlah lebih dekat. kamu bisa saja menjadi bantuan yang membuat perbaikan. kamu bisa menjadi orang yang membantu seseorang berhenti menghancurkan diri mereka sendiri dengan topeng itu, dan benar-benar memulai jalan untuk menjadi lebih baik.

Apakah kamu relate dengan tanda tanda yang aku sebutkan? Apa pendapat kamu tentang 6 Tanda Seseorang berpura pura baik? apakah ada yang aku lewatkan? Tulislah di kolom komentar di bawah bila kamu menyukai konten psikologi seperti ini, dan kamu ingin aku membahas hal apa lagi terkait psikologi! silakan bagikan dengan temanmu. Kamu juga bisa membaca artikel lain mengenai psikologi dalam portal kompasiana spoticay. Beri tahu kita di komentar di bawah dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini jika menurut kamu itu akan membantu orang lain.

Referensi :

HUMOR, vol. 32, no. 3, p. 417-431. doi.org/10.1515/humor-2017-0098

Kfrerer, Marisa L., Martin, Nicholas G. and Schermer, Julie Aitken (2019). "A behavior genetic analysis of the relationship between humor styles and depression "

Elmer, J., &; Legg, T. J. (2018, November 14). Smiling depression: Symptoms, risk factors, test, treatments, and more. Healthline. Retrieved from www.healthline.com/health/smiling-depression.