Jangan Abai! Senyum Palsu Indikasi Kesehatan Mental yang Terganggu

Jenis humor lain yang menutupi depresi adalah humor yang merugikan diri sendiri. Salah satunya sebagai kecenderungan untuk merendahkan diri untuk membuat orang lain tertawa. 

Di sinilah kamu menempatkan diri kamu pada posisi leboh rendah dibanding pendengar jokesmu, dan mengajak orang lain menertawakan kekuranganmu. Keduanya digunakan untuk menyembunyikan perasaan sebenarnya dari diri sendiri dan orang lain.

4. mereka menyelesaikan semuanya di siang hari, dan kemudian benar-benar letih begitu mereka pulang.

Depresi dan kesehatan mental adalah hal yang sangat pribadi. Kebanyakan orang jarang mau mengungkapkan perjuangan mereka kepada orang lain, terutama kepada rekan kerja atau kenalan mereka. 

Orang yang depresi sudah merasa sangat buruk tentang diri mereka sendiri. Jadi mereka setidaknya ingin menjunjung tinggi citra profesionalisme yang dipandang secara positif oleh rekan kerja dan pihak luar lainnya. Jadi mereka mengosongkan cadangan energi mereka sepenuhnya ke dalam aspek ini, tanpa meninggalkan apa pun untuk bagian lain dari kehidupan.

5. meningkatkan empati dan keinginan untuk memberdayakan orang lain.

Ini bisa menjadi kasus kesengsaraan mencintai tempat dia menjalankan aktivitas sehari-hari seperti sekolah atau kantor. mereka tidak ingin orang lain merasa seperti ini. 

Pada dasarnya, ini adalah dorongan untuk terhubung dengan orang lain melalui pengalaman buruk yang dia rasakan. Seringkali, kesadaran bahwa mereka membutuhkan orang-orang yang mendukung, dan mereka membutuhan orang orang yang dapat berkomunikasi dengan mereka, namun lingkungannya membiarkan diri mereka sendiri. Dalam kesendirian itu mereka memiliki emppati untuk menolong orang agar jauh dari hal hal negatif dari depresi yang mereka rasakan

6. Mereka sering berkata "aku Tidak Apa-apa"

Ketika mereka ditanya apa yang salah, mereka selalu memberikan alasan  yang samar-samar seperti, oh, "aku hanya Lelah". aku mengerti. Pasti ada hari-hari di mana aktivitas harianmu terasa lebih sulit daripada yang lain, dan itu normal untuk merasa lelah setelah itu. Kita juga tahu bahwa biasanya tidak setiap hari seperti itu. ungkapan "aku Lelah" itu bisa memiliki makna yang lebih dalam, apalagi jika sudah mulai menjadi hal yang lumrah. 

Ketika seseorang berjuang dengan masalah kesehatan mental, seolah-olah mereka membawa beban besar, yang diibaratkan seperti baterai yang tidak pernah terisi penuh, dan tidak heran, kelelahan adalah gejala yang dialami oleh sekitar 90% orang depresi. Jadi sebelum dengan senang hati menyatakan, "oh orang itu baik-baik saja", namun kamu pernah mendengar bahwa mereka sedang berjuang dengan kesehatan mental mereka, mungkin lihatlah lebih dekat. kamu bisa saja menjadi bantuan yang membuat perbaikan. kamu bisa menjadi orang yang membantu seseorang berhenti menghancurkan diri mereka sendiri dengan topeng itu, dan benar-benar memulai jalan untuk menjadi lebih baik.