Sebelum kita masuk ke pembahasan mengenai "5 Tanda Kamu Mengalami Emotional Exhaustion." Kenalin aku icay, aku membagikan beberapa konten yang sangat aku sukai, yaitu : psikologi, mental health, self improvement, dan kisah pribadiku. Kalau kamu memiliki ketertarikan yang sama denganku, kamu bisa follow untuk menikmati artikel artikel dengan tema yang sama.Â
Artikel ini kutulis berdasarkan opini dan referensiku dari beberapa sumber yang telah aku cantumkan. So. Let's go kita masuk ke pembahasan. Semoga bermanfaat
Malas, itu adalah sifat yang sia sia dan negatif. itu adalah keputusan yang sengaja kita buat dan sadari untuk tidak ingin melakukan apapun, meskipun sebenarnya kita sangat mampu dan akan memperoleh keuntungan bila melawan rasa malas itu. Â seringkali karena alasan kecil dan egois. kelelahan emosional atau emotional exhaustion tidak sengaja ada dalam diri kita.Â
Hal ini tidak bisa dihilangkan begitu saja. itu salah satu tanda kelelahan yang melibatkan jiwa dan emosi adalah ketika kamu merasa seperti ban bekas kempes. jadi bagaimana kamu bisa tahu apakah itu kelelahan emosional atau hanya sekedar rasa malas? Berikut adalah ciri-ciri emotional exhaustion.
1. Kamu seperti tidak bisa menyelesaikan pekerjaan apapun
Kamu mungkin biasanya melakukan atau mempelajari sesuatu meskipun itu adalah hal kecil. Sekarang, Ketika kamu berada di rumah, sekolah, ataupun tempat kerja kamu merasa hampa dan tidak dapat menyelesaikan tugas atau pekerjaan sama sekali.Â
Pikirkanlah mengapa, bisa jadi hal ini disebabkan oleh kelelahan emosional. Emotional exhaustion membuat dirimu tidak seperti diri kamu yang biasa, kamu mudah teralihkan dan semua tugas atau agenda yang rutin kamu kerjakan terasa seperti rintangan yang berat untuk dilalui.
Mungkin kamu melewatkan beberapa tenggat waktu (deadline) penting, meskipun kamu mengerti bahwa ada deadline pengerjaan pada tugas tersebut, kamu tidak mengerjakannya dan cenderung teralihkan, tidak bisa focus pada satu hal. Hal ini dapat dilalui selama berminggu-minggu dan bisa menjadi tanda bahwa kamu letih secara emosional
2. Kamu sangat lelah tapi kamu tidak melakukan apa-apa
Kamu mungkin heran, kamu tidak memiliki gangguan tidur, kamu tidak terbangun sepanjang malam. mungkin kamu bahkan sudah tidur siang di siang hari, namun kamu masih merasakan kantuk dan letih. Dan ini terasa seperti terjebak dalam Kasur yang sangat nyaman. ini bisa menjadi tanda kelelahan emosional. Yang mana hal ini membuat kamu memperlambat kamu untuk merawat diri sendiri. ini adalah reminder / pengingat untuk menjaga kesehatan emosional kamu.
