Mohon tunggu...
Sonny Prayuda
Sonny Prayuda Mohon Tunggu... Mahasiswa - UIN Siber Syekh Nurjati Cirebon

Hobi Olahraga dan Membaca

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Jangan Sering Begadang Kalau Tidak Mau Kena Akibatnya! Dr. Tirta

22 Oktober 2024   22:35 Diperbarui: 22 Oktober 2024   22:59 17
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

"Sel yang rusak ini akhirnya numpuk dan menjadi zat kanker," pungkasnya.

Oleh karena itu, dr Tirta menyarankan untuk menggunakan jatah begadang kita untuk hal-hal penting dan di waktu tertentu saja. Ia juga memberi saran soal pentingnya menjaga kualitas tidur yang baik.

"Jadi begadang itu boleh tapi ada jatahnya. Kalau kita begadang terus-terusan, walaupun kita tidur siang. Itu kita mengurangi jatah kita di masa tua, kayak ngambil voucher ibaratnya," jelasnya.

"Karena jam tidurmu kamu ambil, dia enggak sempat recovery dan recovery itu terjadi ketika sinar matahari enggak ada. Jadi walaupun kamu tidur siang kamu tuh hanya mengistirahatkan otakmu, tapi selmu tidak sempat ganti. Sel yang rusak ini akhirnya numpuk dan jadi zat kanker. Jadi sel kanker yang tumbuhnya aneh-aneh," tambahnya.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun