Saran Hebat dari Sahabat di Grup WA

Cemilan yang baik adalah kacang-kacangan, ini sumber protein yang baik. Jauhi (minimal kurangi) yang terbuat / mengandung karbohidrat (tepung-tepungan: terigu, beras, ketan, tapioka) dan gula

*5* 

Makanlah, makanan  yang hangat. Hindari minum ES. 

Ini penting dan stop sekarang juga.
Ingat, makanan dan minuman dingin: segera menurunkan sistem kekebalan alamiah tubuh. Akan rawan infeksi.

*6* 

Minum air putih hangat yang banyak sangat disarankan. Terutama saat bangun dari tidur malam.
Agar metabolisme tubuh dapat berlangsung dengan baik.

*7* 

Garam dikurangi, terutama bila tekanan darah dinyatkan tinggi oleh dokter. 

Bukan berarti hidup tanpa garam.
Garam juga diperlukan untuk metabolisme yang normal.

*8* 

Makan malam, waktunya lebih awal. Sehingga saat mulai tidur, lambung sudah tidak terlalu penuh.