Kesehatan mata menjadi semakin penting seiring dengan perkembangan teknologi dan perubahan dalam pola kerja kita. Semakin banyak orang yang menghadapi masalah penglihatan, dan penggunaan kacamata telah menjadi hal yang biasa.Â
Saat seseorang mulai menggunakan kacamata bisa bervariasi, anak-anak mungkin membutuhkannya pada usia dini karena masalah penglihatan seperti rabun jauh atau rabun dekat, sementara orang dewasa mungkin memerlukannya karena masalah penglihatan yang berkembang seiring bertambahnya usia.
Awas, Jangan Terlalu Lama Main Gawai dan Menggunakan Laptop!
Ada berbagai alasan mengapa seseorang mungkin memerlukan kacamata. Ini bisa disebabkan oleh kelainan mata seperti rabun jauh, astigmatisme, atau gangguan penglihatan warna.Â
Selain itu, penggunaan gawai seperti smartphone dan laptop dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kelelahan mata, yang sering disebut sebagai sindrom mata kering atau digital eye strain.Â
Hal ini disebabkan oleh peningkatan aktivitas di depan layar dan kurangnya istirahat mata.
Penting untuk mengambil tindakan pencegahan agar mata tetap sehat, terutama ketika kita banyak bekerja di depan layar komputer.Â
Beberapa tempat kerja bahkan memberikan tunjangan kesehatan mata kepada karyawannya, seperti pemeriksaan mata berkala dan subsidi untuk pembelian kacamata khusus.
Pengalaman saya sebagai seorang guru dan kepala sekolah yang banyak menghabiskan waktu di depan laptop dan gawai adalah contoh nyata dari bagaimana teknologi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita, terutama dalam pekerjaan dan pendidikan.Â
Namun, penting untuk selalu memperhatikan kesehatan mata, terutama jika penggunaan gawai tersebut dilakukan dalam jangka waktu yang lama.
Saya telah mengambil beberapa tindakan yang baik, seperti menggunakan kacamata yang direkomendasikan oleh dokter, menggunakan tetes mata, dan mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata seperti jus buah wortel.Â
Beberapa Cara yang Dapat Membantu Meredakan Kelelahan Mata
