1. Meningkatkan aliran darahÂ
Olahraga memiliki efek perlindungan pada kesehatan pembuluh darah, demikian juga dengan mandi air hangat, menunjukkan dampak yang sama.Â
2. Meningkatkan detak jantungÂ
Mandi air hangat bermanfaat yang sama dengan olah raga lari cepat, yaitu akan meningkatkan detak jantung. Dengan mandi beruap menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga bisa menurunkan tekanan darah. Akibatnya, detak jantung meningkat untuk mengimbanginya.
3. Mengurangi peradanganÂ
Olahraga dapat membantu mengekang peradangan kronis tingkat rendah, dan mandi air hangat secara teratur dapat memiliki manfaat yang sama.
4. Gula darah lebih baikÂ
Panas yang ekstrem karena mandi air hangat dapat menyebabkan pembuluh darah melebar, yang membuat tubuh menyerap insulin lebih cepat dan akibatnya, menurunkan kadar gula darah.
5. Meningkatkan mood
Olahraga dapat meningkatkan mood, ternyata begitu juga dengan berendam air hangat. Mandi air hangat dapat mengurangi hormon stres dan membantu menyeimbangkan kadar serotonin yang berperan dalam mengatur suasana hati.
Demikian tadi beberapa manfaat dari mandi air hangat, namun tetap saja harus dikonsultasikan dengan ahlinya, yang mengerti kondisi kesehatan kita.
***
