"Perubahan Kecil yang Memberikan Hasil Luar Biasa (Atomic Habits)"

Halaman                           ; 340

Harga                                ; 108.000

JUDUL:

 PERUBAHAN KECIL YANG MEMEBERIKAN HASIL LUAR BIASA (ATOMIC HABITS)

ORIENTASI/ PENDAHULUAN:

Buku Atomic Habits  ini menceritakan akan tentang sebuah perubahan pada sosok diri sendiri dan motivasi akan hal pada diri sendiri untuk menuju pada titik yang lebih baik dan menjadi sosok yang luar biasa pada kehidupannya nanti. Dalam buku ini juga,memberikan motivasi akan perubahan-perubahan kecil akan mendatangkan pengaruh revolusioner pada karier anda, hubungan pribadai anda dan hidup. Dalam buku ini juga menceritakan suatu cara mengubah kebiasan lama menjadi suatu kebiasaan baru yang benilai positif dan menguntungkan bagi kehidupan kita.

RESENSI/ ISI ULASAN:

Dalam buku ini, seorang penulis memeberikan sebuah qoutes bahwa pada hakikatnya sebuah perubahan kecil yang sering di anggap remeh, sebenarnya akan memeberikan sebuah bukti/ hasil yang luar biasa pada dirinya. Ia mengungkapkan beberapa trik sederhana dalam hidup kita (seni menumpuk kebiasaan yang terlupakan, kekuatan tak terduga aturan dua menit, atau trik untuk masuk dalam zona goldilocks), dan mengali ke dalam dunia psikolog dan neurosains paling baru untuk menerapkan mengapa itu semua penting.

Di dalam buku ini menjelaskan ada tiga lapisan perubahan prilaku yaitu hasil, proses dan identitas. Hasil adalah hal-hal yang anda dapatkan. Proses terkait dengan apa yang anda lakukan. Identitas terkait dengan apa yang anda yakini. Banyak orang memulai proses pengubahan kebiasaan dengan berfokus pada apa yang ingin mereka raih. Ini mengantar kita kebiasaan berbasis hasil. Alternatifnya adalah membangun kebiasaan berbasis identitas. Dengan pendekatan ini kita mulai dengan berfokus pada kita ingin menjadi sosok seperti apa. 

Kebiasaan adalah prilaku yang telah diulang cukup sering sampai menjadi otomatis. Tujuan akhir kebiasaan adalah memecahkan masalah-masalah dalam hidup dengan energi dan upaya sekecil mungkin. Kebiasaan apa pun dapat diuraikan menjadi lingkaran umpan balik yang meliputi empat langkah; petunjuk, gairah, tanggapan, dan ganjaran. Empat kaidah perubahan prilaku adalah seperangkat aturan sederhana yang dapat digunakan untuk membangun kebiasaan-kebiasaan lebih baik. Hal itu[ 1]. Menjadikannya terlihat, [2]. Menjadikannya menarik, [3]. Menjadikannya mudah, dan [4]. Menjadikannya memuaskan. Dari keempat kaidah ini tidak mengajari kita cara menciptakan kebiasaan-kebiasaab baru tetapi juga mengajar kita dalam menyikapi sejumlah wawsan tentang prilaku manusia. 

Kaidah pertama menjadikannya terlihat. Dalam kaidah ini ada dua petunjuk paling umum adalah waktu dan lokasi.membuat niat implementasi adalah strategis yang dapat digunakan untuk memasangkan kebiasaan baru dengan waktu dan lokasi tertentu. Menumpuk kebiasaan adalah strategis yang dapat digunakan untuk memasangkan kebiasaan baru dengan kebiasaan yang sudah ada. Lebih mudah membangun kebiasaan baru di lingkungan baru karena anda tidak bekerja melawan petunjuk-petunjuk lama.