Vitamin C dalam jeruk membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Jeruk juga mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
5. Meningkatkan Kesehatan Mata:
Jeruk mengandung vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula, penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan.
6. Meningkatkan Energi:
Jeruk mengandung karbohidrat dan elektrolit yang dapat membantu meningkatkan energi dan stamina.
7. Menjaga Kesehatan Tulang:
Jeruk mengandung kalsium dan vitamin D, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
8. Mencegah Batu Ginjal:
Jeruk mengandung sitrat, yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
9. Meningkatkan Mood:
Jeruk mengandung vitamin B, yang dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
