Mempersiapkan Kesehatan Fisik dan Mental Menyambut Ramadhan

Tak terasa, in syaa Allah bulan depan ummat Islam akan menjalankan ibadah mulia di Bulan Ramadhan. Bulan penuh hikmah, rahmat serta ampunan yang selalu ditunggu. Berbagai persiapan pun dilakukan, baik diri pribadi maupun masyarakat untuk bulan penuh berkah ini. 

Pada lingkungan masyarakat kami, berbagai kegiatan kebersihan mulai dilakukan. Baik di jalan poros mulai Kantor Kelurahan hingga ke jalan-jalan kecil perumahan. Semua nampak rapi dan asri. 

Lingkungan yang sejuk, bersih, nyaman dan rapi, tentunya menambah semangat tersendiri di kalangan warga. 

Begitupun juga dengan rumah kami, yang mulai bebersih di setiap ruangan hingga sudut-sudut jendela dan plafon rumah, dapur dan peralatan makan minum. Yang biasanya hanya bersih seperlunya, kini bagian tersembunyi dan detail mulai kami benahi.

Pula dengan lingkungan sekitar rumah, seperti tanaman, binatang peliharaan, kebersihan parit dan lain sebagianya, mejadi perhatian kami agar tetangga juga merasa nyaman.

Secara fisik, kami sekeluarga masih dalam proses penyembuhan, karena sejak pekan lalu memgalami demam dan badan kurang nyaman akibat perubahan cuaca yang ekstrem. Kini, kondisi tubuh mulai membaik.

Ya, fisik yang sehat juga dibutuhkan agar kelak dapat menjalankan ibadah puasa ramadhan dengan baik dan lancar, kuat dan bertenaga menjalankankan selama satu bulan penuh.

Vitamin, madu dan minuman herbal perlu kami persiapkan untuk menjaga stamina tubuh, agar daya tahan fisik kami bisa terjaga prima.

Namun, secara mental, kita pun perlu mempersiapkannya, agar Bulan Ramadhan yang dirindukan ini benar-benar bisa dijalankan dengan khusyuk.

***

Persiapan mental yang sebaiknya dilakukan saat ini diantaranya:

1. Memohon kepada Allah SWT agar kita dipertemukan kembali dengan Bulan Ramadhan

Ya, melalui doa yang kami panjatkan kepada-Nya, berharap agar dipanjangkan umur hingga bertemu Ramadhan. Para ulama juga telah menasehatkan hal tersebut sebagaimana Nabi SAW mengajarkan, bahwa kita perlu mempersiapkan diri, jauh-jauh hari sebelum ramadhan tiba. Berdoa agar kita dipertemukan kembali dengan Bulan Rajab, Sya'ban dan Ramadhan.

2. Perbanyak ibadah sunnah

Selain terus istiqomah menjalankan ibadah wajib, seperti menegakkan shalat lima waktu sesuai tepat waktunya, sebaiknya kita pun juga menambah amalan dengan ibadah sunnah.

Seperti shalat rawatib, sholat dhuha, tahajud dan dzikir sesudah shalat makin diperbanyak. Juga berpuasa senin dan kamis atau puasa sunnah daud, atau puasa di hari-hari pertengahan bulan (yaumul bidh), agar fisik dan mental bersiap untuk puasa wajib di Bulan Ramadhan

Kebiasaan yang kita rutinkan jauh sebelum ramadhan, akan menambah semangat berasyik-masyuk dengan Allah, sebagai bentuk komunijasi dan mengingat kehadiran-Nya di setiap helaan nafas kita.

Tak lupa juga menyiapkan sedekah terbaik, yang kelak diiringi dengan zakat fitrah jelang idul fitri, menambah rasa kasih sayang dalam berbagi kepada sesama

3. Bersiap dengan dana untuk sedekah dan kegiatan ramadhan

Perlu persiapan mental untuk benar-benar bisa berbagi dengan kaum dhuafa di aekitar kita. Baik melalui sedekah dana atau sembako, maupun pengeluaran kita sendiri dalam melaksanakan ibadah puasa ramadhan.

Saat kita memasak untuk berbuka, seringkali berlebih untuk membeli jajanan atau lauk. Atau bahkan ketika memasak sendiri pun, kita berkeinginan berbagi dengan para tetangga dan kerabat.

Belum lagi dalam kegiatan kajian atau taklim, kita pun ingin menyalurkan sedekah kita melalui kelompok, organisasi atau lembaga.

4. Tuntaskan hutang puasa tahun lalu jika ada.

Bagi yang tahun lalu masih ada hutang puasa ramadhan, sebaiknya segera dituntaskan agar tidak makin memberatkan diri dalam menyelesaikannya.

Mental kita harus benar-benar kuat dalam menjalankan puasa ini untuk menyelesaikannya, agar ketika ada halangan di tahun ini, tidak semakin menumpuk.

5. Perbaharui niat dan selalu siapkan ilmu untuk menjalankan Ibadah di Bulan Ramadhan

In syaa Allah, para pembaca pun telah bersiap dengan suka cita menyambut ramadhan. Segala kiat dan tips memenangkan ramadhan, kembali di baca dan dibuka untuk menyegarkan ingatan dan mewujudkan target-target baru di Bulan Ramadhan.

Kita tetap memperlukan ilmunya, agar makin paham dan yakin dalam melaksanakannya. Agar keberkahan ibadah dapat dirasakan hingga sebelas bulan kemudian meski ramdhan usai dan kita bertemu kembali bulan tersebut di tahun- tahun mendatang.

Bagaimana dengan target tahun kemarin, Pembaca?

Sudah kah anda kembali mencanangkan hal-hal baru yang ingin dilakukan dalam mengisi Bulan Ramadhan?

Baca:

• [Kusambut Ramadhan 1442 Hijriah]: Bersiap Memenangkan Bulan Penuh Berkah
• Gagal Target Khataman, Gantikan dengan Murajaah

Semoga persiapan kita menyambut ramadhan benar-benar bisa berjalan dengan baik dan lancar, keluarga sehat senantiasa. Berharap Allah SWT meringankan, melancarkan dan memudahkan segala urusan kita sehingga kita bisa melaksanakan ramadhan dengan sebaik-baik kegiatan penuh berkah, aamiin.

Salam sehat, salam bahagia!

***
Artikel 30 -2022

#Tulisanke-330

#ArtikelHumaniora

#MenyambutRamadhan

#NulisdiKompasiana